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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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72、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日下午第1次活动总结 11.4
本次活动是4名同学一起报名的，特地安排在下午2：00-4：00。
第一课的内容是：正手高远球引拍动作和击球动作的巩固、正手高远球的击球、正手发后场高远球、前场正、反手上网步法、前场正、反手挑球、掂球。
刘云圣：正手高远球的引拍动作要注意左手抬起来；击球动作有了很大的进步，成功率有60%了，但还要注意击完球左手要自然平衡下落；正手发后场高远球转体不够，击球点偏高；前场正、反手上网步法基本过；前场正手挑球收小臂和手腕速度还要加快，要尽量在高点击球；反手挑球要在身体的最远点击球；掂球脚下要动起来。
陈文超：引拍动作过；再强调一遍做击球动作时，蹬转、立大臂、小臂充分后倒、挥拍、展腕、手腕内旋、击球要一气呵成，中间不要有停顿，记住拍子要尽量走直线，击完球右脚在前、右肩在前，一定要增加挥空拍的次数；正手发后场高远球要加快收小臂和手腕的速度，也要尽量在高点击球；前场正、反手上网步法要直线进、直线退，前场正手挑球身体要成一个平面，拍子直接向球的方向，然后迅速收小臂和手腕；反手挑球也一样身体要成一个平面；掂球基本过。
张城：正手高远球很好了，要注意的是调整击球点；正手发后场高远球过；前场正、反手上网步法要注意脚尖的朝向，以免受伤；前场正手挑球击球点再高一点就更好了；反手挑球要背朝网，在身体的最远点击球；掂球也很好。4位同学里你运动天赋最好，要多帮帮他们。
罗丹：正手高远球引拍动作基本过；击球动作要注意是以左脚为轴向前迈右脚，而不是退左脚；正手高远球的击球还没完全发挥出腰腹的力量，也就是说转体不够快，还要增加挥空拍的次数；正手发后场高远球也是要加快收小臂和手腕的速度，转体要明显些；前场正、反手上网步法基本过；前场正、反手挑球都是击球点偏低，抢上网要在高点击球；掂球很好，飘扬！
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2007-11-04 22:59:35
