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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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75、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第32次周三活动总结 11.7
本次活动有6名同学参加。其中2名是新同学，欢迎她们！还是有1名同学没请假也不来，没办法，只能扣一次活动费用了。（小哈，你的费用已扣完）
黄晓青、黄薇：不是新手，球龄一年以上，但动作还需规范，要从握拍开始。经过一节课的学习，正、反手的握拍，正手高远球的引拍动作，击球动作都基本规范了，但一看见球动作又变形了。只有一个办法，在注意细节和动作正确的前提下，增加挥空拍的次数。
小赵：正手高远球基本过；前场正、反手上网步法要注意同步起动，每次回位时，要注意不要站得太S，用前脚掌着地，准备随时起动；前场正手挑球要和正手推平球区分开，球拍要向前上方挥动，迅速收手腕和小臂；后场步法：1、同步起动再明显一些；2、后退起跳击球时要向上跳，而不是向后，左脚落地后，迅速向前蹬，中间不要有停顿。前、后场步法的衔接，重心要控制在2脚之间。
小朱：正手高远球击中球的成功率有80%了，进步很快，严重飘扬！还要注意左手自然平衡下落；前场正、反手上网步法基本过；前场正手挑球击球点偏低，要在身体的最远点去击球，球拍要向前上方挥动，迅速收手腕和小臂；前场反手挑球，手腕瞬间发力不够，下次课专项练习；后退步法整体不熟练，蹬转不够明显，回位后的准备动作要注意：2脚与肩同宽，重心在2脚之间，随时准备起动。
赵曜伟：正手高远球击球点还是有些偏低，前场正、反手的上网步法，箭步跨出后，后脚跟进太多，不利于后退回位，左脚的脚尖内侧只起到支撑作用即可 ；正手挑球基本过；反手挑球：1、击球瞬间是背朝网子；2、要在身体的最远点击球；3、击球后要有制动动作。前、后场步法的衔接，重心要控制在2脚之间。
Happyok：通过练习前场正手挑球，终于找到了球拍瞬间发力击到球的感觉。加油！
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2007-11-08 10:34:17
