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我觉得
一、 拍子离身体太近，太低，举不起来，伸不出去，拍子应该尽量向前伸，远离自己身体。
我觉得 单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用
双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。
二、 防守时重心太高，曲膝弯腰不够，重心应在身体前面。
防守时两脚间的距离比肩稍宽,两膝微曲放松,脚跟提起,上身略微前倾,拍头向上,手臂不能伸直.
三、 步伐太碎，迈不出去，小步紧跑。
应该是小 中 大的顺序
仅做参考
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2007-11-15 23:45:59
