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健身私教的好处

如果你以前没有接触过健身，没有健身的经验，建议你购买健身私教。私教在训练过程中会给你提供一对一的帮助和服务，他会根据你的健身目标（减脂、塑身、体能恢复等等）给你做一个全面的健身计划，来引导你完成健身的过程，让你更快的达到你所期望的目标。如果你自己练的话，不知道一些器械的正确使用，会造成肌肉或韧带的一些损伤，以后会影响到你的健身。熟悉了一些器械的使用和正确的动作方法，以后你就可以自己独自练习了

2007-12-12 00:53:43

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