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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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105、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第14次周四活动总结 12.27
本次活动有8名同学参加。有2名是新同学，欢迎他们！还是有1名同学没按时请假，也没参加训练，将扣除一次活动费用。（月色如水）还是先说新同学。
明亮：正反手握拍手指要放松；正反手握拍的转换还要进一步熟练；正手高远球的引拍动作：要注意尽量使拍子杆和小臂成一条直线；击球动作：基本正确了，见到球就变形的原因是挥空拍的次数不够，有时间多练习；提示：一定要把引拍动作做好后再做击球动作。
贵贵LG：正反手握拍基本掌握了，正反手握拍的转换还要进一步熟练，要注意放松手指；正手高远球的引拍动作：1、要注意身体的放松；2、要尽量使拍子杆和小臂成一条直线；击球动作要增加挥空拍的次数，提示：一定要把引拍动作做好后再做击球动作；击球动作的要领是：蹬转、立大臂、小臂充分后倒、挥拍、展腕、手腕内旋、击球要一气呵成，中间不要有停顿，击完球，右脚、右肩在前，每一次要把动作做完整；做击球动作要注意：1、不要有两个引拍动作；2、右脚迅速向前时不要迈得太大；3、要在最高点击球；4、要用正拍面击球；5、击完球拍子要落到左腿的左侧；5、挥拍速度还要加快。击球瞬间从拍子的甜点到脚要成一条直线，以便力的传递，中间所有的拐弯都是泄力。
贵贵：直、斜线高远球的引拍动作：要注意拍子杆与小臂成一条直线；正手高远球击球动作：转身慢，腰腹的力发不出来；正手发高远球：力量不够，原因是手指手腕发力不完全；6点步法：要进一步熟练，每一次的脚步要走到位；劈吊结合挑球；劈吊：手指一定要有动作，向前送拍的速度还要加快；正手挑球：手指没有发上力，要迅速收手腕和小臂，并尽量抢高点击球；正手搓网前小球：手指要放松，并捻动发力；平抽平挡：要右脚、右肩在前，抬起大臂，用手指和手腕大力击球，正反手的转换还要进一步熟练，要掌握反手正打和正手反打的击球技术。
陈康：直、斜线高远球：1、要将正确的引拍动作和击球动作保持住；2、要控制好球的落点；6点步法：要注意同步起动，要有蹬转动作，步幅还要加大；劈吊结合挑球；劈吊：动作基本过了，球速也可以，飘扬！但还要注意手指的捻动；正手搓网前小球：手指要放松，并捻动发力。
船长2008：直、斜线高远球：1、要规范引拍动作，以保持动作的一致性；2、要控制好球的落点；6点步法：前场步法后退脚步还要进一步规范；左右步法要加快速度；后退步法劈吊结合挑球；劈吊：击球点偏低，不要有明显减速的动作；挑球比较好，飘扬！正手搓网前小球：手指一定要有动作，要将球头搓转；平抽平挡：要右脚、右肩在前，抬起大臂，用手指和手腕大力击球，正反手的转换还要进一步熟练，要掌握反手正打和正手反打的击球技术。
赵旭：直、斜线高远球：大有进步，飘扬！ 6点步法：还要进一步规范每一次前进和后退的步数，以节省体力；劈吊结合挑球；劈吊：要注意手指的捻动；挥拍速度还要加快；正手挑球：手指没有发上力，要迅速收手腕和小臂，并尽量抢高点击球；正手搓网前小球：手指要放松，并捻动发力。
晃晃：直、斜线高远球：1、要将正确的引拍动作和击球动作保持住；2、要控制好球的落点；3、击球时不要退左脚，要以左脚为轴，向前进右脚；4、击球瞬间转体不够，没有发挥好腰腹的力量；6点步法：1、还要进一步熟练，不要站在场地中间现想；2、要注意同步起动，蹬转动作再明显些；劈吊结合挑球；劈吊：还要进行专项练习；正手挑球：手指没有发上力，要迅速收手腕和小臂，并尽量抢高点击球；正手搓网前小球：手感比较好，搓球的质量比较高，飘扬！
Sin bu fan：直、斜线高远球：1、要将正确的引拍动作和击球动作保持住；2、要控制好球的落点；3、击球瞬间转体不够，没有发挥好腰腹的力量；6点步法：脚步基本对了，速度也可以，要注意：1、前场步法后退时不要有摆胯的动作；2、尽量走直线；3、中间的准备动作脚尖要尽量向前；劈吊结合挑球；劈吊：动作还要进一步练习；正手搓网前小球：手指要放松，并捻动发力。
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2007-12-29 09:02:35
