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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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114、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第42次周三活动总结 1.16
本次活动有4名同学参加。还是有1名同学没按时请假，也没参加训练，将扣除一次活动费用。（刘轶波）
郭玉轩：正手高远球：首先在做好引拍动作后再做击球动作，引拍动作一定要侧身，其次是以下几点：1、手指要注意放松；2、动作要放松；3、拍子要挥直线；4、要在最高点击球；5、要增加挥空拍的次数；左右步法：步数基本对了，但不够熟练，记住：最后一定要出右脚和右手。前场正手放网前小球：只用手指发力，要在身体的最远点击球；前场正手扑球：基本过了，挥拍速度要再快些；后场步法：中间的准备动作要将重心放低，要注意同步起动，蹬转应再明显一些，做完击球动作要迅速回位。
吴真：正手高远球：动作基本正确了，击球点应在靠前些，尽量用脚步调整好；左右步法：有进步了，但还是要加强腿部力量的练习；前场正手放网前小球：手指发力不够，要在身体的最远点击球；前场正手扑球：基本过了，尽量将大臂抬起来，挥拍速度要再快些；后场步法：中间的准备动作要将重心放低，要注意同步起动，蹬转应再明显一些，做完击球动作要迅速回位，中间不要有停顿。
Sofylevr：正手高远球：身体放松，击球效果好多了，飘扬！加油！左右步法：比较熟练了，还要再加快速度；前场正手放网前小球：身体要放松，只用手指发力，尽量在身体的最远点击球；前场正手扑球：尽量将大臂抬起来，要迎着球去打；后场步法：要注意同步起动，做完击球动作要迅速回位，击球瞬间注意手指手腕的发力。
Ada：正手高远球：挥空拍很好，一见到球挥拍速度明显减慢，要增加挥空拍的次数，并做展腕和收腕的练习；左右步法：很熟练了，看来回去下工夫了，飘扬！前场正手放网前小球：身体要放松，只用手指发力，要正拍面击球，后来比较好了；前场正手扑球：尽量将大臂抬起来，要迎着球去打前场正手放网前小球：身体要放松，只用手指发力，尽量在身体的最远点击球；前场正手扑球：尽量将大臂抬起来，要迎着球去打；后场步法：动作最正确，但击中球的概率还要提高；再强调一次，正手发高远球：要注意用手指发力，向前上方挥拍，迅速收手腕和小臂，击球点再应向前一些，还要增加挥空拍的次数。
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2008-01-17 13:08:54
