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| 等 级：资深长老 |
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猫头学球记（二）
时间：2003年8月10日下午14：30
地点：奥体训练馆
人物：二泉映月（老师），猫头等8位XDJM。
训练内容：正手高远球
个人体会：经过一周的戒球和瞎练，猫头已经基本知道怎样正手发高远球了，只有N个
小毛病没解决。看来要真正的掌握和熟练的应用只有接茬练了！！！
经过30多分钟的恢复，大家又恢复到上周训练结束时的状态了。看来每周一次
的训练密度的间隔是长了一点点。。。。
本次的学习内容是正手高远球，是打羽毛球的基础的基础的基础（老师原话）！
动作的要求是要全身的协调，而且对脚下的步伐也提出了要求。偶原来打对方
后场的时候几乎没有什么动作，仅仅是依靠手臂和手腕的力量将球打过去，现
在看来是绝对错误的（可真要改变谈何容易）！！！
正确的动作我做起来非常别扭，特别是手臂的感觉不对，拧的难受！！！
偶现在的问题是握拍的角度不对，脚下的步伐不对，左手的配合基本没有，打
球的时候头还往左偏。。。。。。。真正的问题成堆，还是一大堆！！！
最后老师给我们发球，让我们练习接球。我只要是拍子能接到球的时候，动作
绝对不对，可动作做的差不多的时候，又绝对接不到球！！！这可咋整呀！
个人计划：首先戒球继续，随时练习握拍也继续。找个没人的地方练动作不碰球！！
只可惜没人陪偶练习，遗憾！！！
感谢老师的教导，欢迎同班的XDJM,HLG的高手和华羽的大虾们多多的指点！！！
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2003-09-26 11:02:01
