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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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169、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第56次周三训练总结 5.28
本次训练有4名同学参加。上周三因伤请假，差一次总结，抱歉了。
陈康：因为来得晚，只练了一个项目。反手“腰”位置的推直线或勾斜线，需要熟练的是：1、要在前点击球；2、拍子杆和小臂要尽量在直线上；3、拍子要直接伸向球，在击球瞬间改变拍面的方向；4、只用屈指发力即可。前场步法：在第三个圈的范围一定要先出左脚。
许老师：动态高远球：要提高同步起动和蹬转的意识，以提高速度，根据球的远近决定并步退的步数，引拍动作要尽量把收小臂，增大挥拍距离；击完球回位比较好，飘扬！正、反手挑球：引拍动作过大，拍子要直接伸向球，用手腕、手指发力；反手“腰”位置的推直线或勾斜线，需要熟练的是：1、要在前点击球；2、拍子杆和小臂要尽量在直线上；3、拍子要直接伸向球，在击球瞬间改变拍面的方向；4、只用屈指发力即可。在实战中的前场球也是引拍动作过大，球容易下网。
K线：动态高远球：要提高同步起动和蹬转的意识，以提高速度，根据球的远近决定并步退的步数，击完球要迅速回位；前场步法：后退的步法还要规范，回到中间的准备动作重心要再低一些，容易起动；杀球比较好，飘扬！劈吊：甜点“切击”球头的位置不够稳定，向前送拍的速度还不够快，需要反复练习；反手“腰”位置的推直线或勾斜线，需要熟练的是：1、要在前点击球；2、拍子杆和小臂要尽量在直线上；3、拍子要直接伸向球，在击球瞬间改变拍面的方向；4、只用屈指发力即可。
刘登：复习的比较多，正手高远球的引拍动作要注意侧身，击球瞬间的转体要加强；后场步法：要提高同步起动和蹬转的意识，以提高速度，根据球的远近决定并步退的步数，击完球要迅速回位；前场步法：还要进一步熟练；正、反手挑球：动作不够放松，击球瞬间身体要尽量呈一个平面，肘关节和膝关节要尽量在一条垂直线上，反手比较稳定，飘扬！反手发网前小球：还要进一步熟练。
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2008-05-29 09:19:43
