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青少年羽毛球训练笔记次日篇
2008.6.15，晴，星期日
今天的上午有六名训练队员，包括梓航、文文、聪聪、贝贝、壮壮、小玄子，助理教练杜刚、饶小玉；下午三名队员，有多多、妞妞和教练的侄女儿，助理教练杜刚、饶小玉；晚上二名队员，浩然和乐乐，助理教练杜刚。
文文去年参加过我组织的羽毛球暑期训练，区别只是高了一点点儿，掉了一颗小门牙，当时对她的印象就是运动素质极好，身体柔韧，跑得像男孩子一样快，今天仍然是一样，很轻松就把身体贴在两腿之间的地上，和下午的妞妞一样，都是练习舞蹈的结果，看来少有女孩子不学舞蹈的，完成其他各种身体素质训练也是轻而易举，毫不逊于男孩儿们。只是估计羽毛球没有持续训练，所以除了反应很快以外，并没有在羽毛球专项上的提高，去年训练的影子基本消失殆尽。
贝贝胖墩墩的，也算是羽毛球发烧友了，不仅在什刹海体校练过，还在体育大学请着私人教练，的确在羽毛球的反应上比其他孩子要熟悉得多，尤其是接球训练时，步法、力量、控拍能力都有明显不同，但是在技术细节和基本功上还有很多有待修正之处。孩子脾气很大，因为在一开始的压腿练习时疼痛难忍，顿时哭泣着大发雷霆，一度横眉冷对，几乎连妈妈也劝不住，这就提醒我们在韧带拉伸过程中要注意循序渐进，应该在得到孩子足够信任之后再加大强度，以免引起孩子的抵触和反感。
壮壮给人留下深刻的印象是训练尤其认真，无论是做技术动作讲解还是按照教练指导做专项训练，给人的感觉是默不作声兢兢业业，尤其是做静蹲练习的时候，紧咬牙关，腿直发抖也不肯认输，让我这位成年人也真是佩服得很，因为我深知，双腿弯曲的静蹲是一项极为考验毅力的练习，我也是望而生畏。一般来说，有这样的精神很难不出训练成绩。
梓航是个腼腆的孩子，面对陌生的环境很是拘禁，也许是很少运动的缘故，肌肉力量有些弱，是唯一一个需要别人帮助才能够完成仰卧起坐的运动员，既是因为腿部力量不足，也是因为对羽毛球不熟，虽然态度很是认真，但在练习的时候总有踉跄的感觉，因此对于参训的孩子，基本运动素质训练是一项不可忽视的工作。
聪聪昨天已经参加了一次训练，因此对于今天的练习有些厌倦，能感觉到些许的勉强成分，对于此类有基础的孩子，针对性制定训练计划并执行是有效提高兴趣和能力的保证。
小玄子也是羽毛球队队员的儿子，早已熟知他向来是个调皮淘气，没有个安静时候的孩子，他和壮壮是同一个小区的小伙伴，倒是有助于训练时的集中精神，脚步很好，满场不停的跑也不知道累，但是在做单项动作的时候总是不能定下来稳下来，总是像安着发条一样静不下来，唯一安静的时候是静蹲训练，是好动男孩的典型代表，和乐乐有一拼。
多多今年刚上小学，他的爸爸是我的双打搭档，也是经常与父母玩球的缘故，不知不觉培养了球感和步法，在接球练习的过程中表现得很明显，例如同样是一般大小的妞妞，因为很少接触羽毛球，所以无论在自己颠球还是被动接球的过程中都显得陌生，无法有效完成训练，但是多多则反差很大，自行颠球的时候表现得和妞妞一样，跑来跑去，无法控制球的力度和线路，但是在被动接球练习中却得心应手，纵然步法和手法都很不标准，但就是接得着，这应该就是潜移默化的结果。
妞妞是很乖巧的孩子，只是因为初次正式接触羽毛球，所以对羽毛球还很陌生，需要经过多次的练习才会找到熟悉和熟练的感觉，小姑娘和文文一样，身体柔韧性极好，真是让人羡慕。
教练的侄女已经练过四年，除了力量还不足之外，动作已经很是规范，在和我正式对练的情况下，只要我的球不到位，就能表现出极强的控制能力，如果能加强力量练习，我看我是要甘拜下风了。
浩然明确的告诉我说“是妈妈让我来学羽毛球的”，言外之意很清楚：不是我喜欢，让我玩儿的开心呢，就多来几次，要是不好玩儿的话，咱就白白了您呐，呵呵，考验我呢。但是训练很认真，而且很明显的在用脑思考教练所指出的问题所在，虽然连基本的颠球都完成不了几个，但是也许会进步很快，我是经常听说“真正好的球员都是在用脑打球”。拭目以待。
乐乐因为来晚了，被我踢了一脚，训练的时候也就老实的多，和多多一样，因为经常接触羽毛球，虽然动作不规范，但是所有训练项目都做得来，基本素质训练更是没话说，加着倍的做，教练的眼里也是透着喜欢与赞赏。
今天感觉孩子好带一些，可能是有一点熟悉的缘故，毕竟有了昨天一天六个小时的经验，但是明显感觉疲惫，又是一天六小时站下来，再加上晚上二个小时的例行训练，感觉有点儿吃不消，看来还是要调整一下时间间隔，我是年轻，恢复得快，把教练累坏了损失可就大了。
2008．6.15 23：50
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2008-06-16 09:53:22
