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baba0802
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食谱:
早餐——一袋牛奶,一个鸡蛋,一个面包,一个苹果。
午餐——要吃得很饱。不管太阳多晒,不关多不想吃,都要吃得饱饱的。
晚餐——在家做小米粥,小米粥里加大枣、红塘。
除一日三餐要足量食用外,平时喝矿泉水改为喝牛奶。办公室里随时储备好全脂奶粉、巧克力饼干、水果。晚上临睡时必食两颗金帝巧克力!周六周日在家炖骨头汤喝!
2008-07-02 22:53:03
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