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快乐飞翔 等    级：资深长老 经 验 值：3844 魅 力 值：2975 龙    币：14339 积    分：7326.8 注册日期：2004-04-26	今天晚上昆泰游泳训练总结报告： 已经好久没好好的安心的训练了，游泳成绩退步的厉害，昨晚上去练的瑜伽，趁热打铁，今天晚上去昆泰好好的把蝶泳练了一下。 刚下池子100米蝶泳，100米自由泳，热身，然后就是枯燥的1000米蝶泳腿的浮板训练，刚开始的时候因为好久没练了，最初的200米超级费劲，好像要淹死似的感觉，累的个我啊，可是后来的800米就感觉轻松很多，尤其是第500米的时候，感觉身体跟一条鱼似的，不费力气感觉很轻松。训练完了，该检验一下今晚的训练成果了，放下浮板，50米蝶泳加速，感觉快很多了啊，估计41秒差不多，回来的50米感觉是累了，速度降下来了，上了岸，昆泰的游泳培训班的史教练又给我指点了一下蝶泳胳膊的出水和入水的动作要领，我感觉上肢的柔韧性是我目前最大的障碍。看来瑜伽还要继续坚持练下去啊。 最后臭屁一句：～～～加油飞翔，我们都看好你～～～嘎嘎～～～ -- “珍妮！你有什么需要，我就在你附近！”这是阿甘在珍妮墓碑前说的一句话！
2008-07-15 23:42:52	此文章已经被查看748次

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今天晚上昆泰游泳训练总结报告：-快乐飞翔 (1138字节 阅读:748次 跟贴:13 2008/07/15 23:42)[跳过] 多面手啊，又练起瑜伽来了(空)-流浪者 (阅读:268次 2008/07/16 08:33) 瑜伽对羽毛球也是很有 帮助的，训练人的平衡感，和身体的协调性，流浪也去试试，(空)-快乐飞翔 (阅读:239次 2008/07/16 11:01) 我觉得你好活跃啊，啥都参加(空)-四_儿 (阅读:155次 2008/07/16 13:42) 我就练了3天瑜伽就把膝盖伤了，一个多礼拜了，还没好呢。。。(空)-大超 (阅读:218次 2008/07/20 00:48) 原来练瑜伽也是为了更好的游泳，用心良苦啊，好同志(空)-阿甘~ (阅读:194次 2008/07/16 08:45) 飞翔大哥好～好久不见，写日记是个好习惯哈，有心事啊？好久没好好的安心～～(空)-雨莹 (阅读:342次 2008/07/16 14:46) (空)-雨莹 (阅读:198次 2008/07/16 14:48) 都是股票闹的，不能安心的去训练了，，，(空)-快乐飞翔 (阅读:192次 2008/07/16 16:51) 挣得太多了，鉴定完毕-流浪者 (101字节 阅读:176次 2008/07/16 17:11) 蝶泳噢！！！！我的梦想。。。。。。有机会要跟飞翔后面学蝶泳，喉喉(空)-卡蹦儿 (阅读:176次 2008/07/16 22:22) 飞翔大哥你太厉害了，还练习瑜伽！(空)-子绫 (阅读:168次 2008/07/16 22:33) 要飞了,有进步,恭贺(空)-ever (阅读:211次 2008/07/17 08:31) (空)-香鱼儿 (阅读:182次 2008/07/21 13:07)

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