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海风中的虫虫
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学仰泳口诀:水漫两颊,鼻指青天,呼沉吸浮,侧滑莫转.提肩抽手,双辐轮换,利刃斩水,伸臂送髋
横掌带水,垂肘塌肩,推压一线,抚腿贴边.足踝绷直,双脚内弯,上踢下按,浪滚趾尖.
2008-12-21 22:06:15
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(阅读:206次 跟贴:2 2008/12/19 18:25)
算了,20/人。(空)
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苹果
(阅读:89次 2008/12/19 18:29)
学仰泳口诀:水漫两颊,鼻指青天,呼沉吸浮,侧滑莫转.提肩抽手,双辐轮换,利刃斩水,伸臂送髋
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海风中的虫虫
(104字节 阅读:213次 2008/12/21 22:06)
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