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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：1 |
| 魅 力 值：8 |
| 龙 币：2 |
| 积 分：5 |
| 注册日期：2009-01-03 |
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整理出来的20个好习惯
1，早起；
“一个人如果连早起都做不到，你还指望他一天能做什么”7点之前起床是个不错的选择。
2，清晨的第一杯水；
早上第一杯水应该怎么喝：该网址不再展示
3，早上的水果很重要，
我一般会早餐之前吃一个苹果。
4，早上离开宿舍前整理书桌；
让自己的东西有固定的排放位置。
5，固定的早餐时间；
一般应该在7：30~8：00，并且应该吃得好一点。
6，吃完早餐后散步，感受早晨的阳光，想一些事情；
我的学校远离市区的喧嚣，一边靠山，操场在山的下面，对着操场山就在眼前，总会有新的感悟。
7，多微笑；
给自己微笑的十个理由：该网址不再展示
8，下午找个时间段，喝杯绿茶，听听音乐，放松下；
推荐网站：www.xiami.com
9，控制上网时间，明确上网的目的，不要盲目的一个一个的点链接；
选个不错的浏览器（推荐firefox)，使用RSS订阅（推荐Greader)，并花点时间了解电脑快捷键，提高效率；
10，下午锻炼身体。
自己主要以跑步、健身为主。
11，养也储蓄的习惯；
自己没什么钱，一天就先存一块吧。
12，积累词汇；
主要安排在早餐前，推荐使用金山词霸，哪怕一天背一个也要坚持。
13，节俭；
花钱记账有助于养成这个习惯，一直在用网易邮箱记录。
14，一周一次，去户外走走。
15，阅读；
至少一小时，当然得找些不错的书。
16，沐浴不超过10分钟
17，素食；
不提倡纯素食，但还是得以素为主，多吃点粗粮。
成为一个素食主义者很简单：该网址不再展示
18，不吃夜宵；
19，睡前刷牙，洗脸，洗脚；并准备好明天要用的物品；
20，早睡，一般还是不要超过11点；
以上是个人整理出来的一些好习惯，一些也是自己要重点养成的，贴出来，让大家对照参考下。
最后附一张人体24小时器官工作表:该网址不再展示
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2009-01-03 17:09:04
