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| 等 级：高级居民 |
| 经 验 值：367 |
| 魅 力 值：121 |
| 龙 币：655 |
| 积 分：403.8 |
| 注册日期：2005-01-20 |
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奥绿网球培训400元
一、网球培训报名方法
二、《网球肘的预防》
一、网球培训
宗 旨：为爱好网球的朋友提供一个系统、规范学习
和提高的平台
教练师资：ITF国际网联一级教练（北京体育大学、天津体育学院毕业，并在中国网球学校经过职业教练培训，经过国际网联ＩＴF Level 1 教练级别培训并考核通过）
培训班级：1、平时班（一、三、五）9:00~11:00
2、周末班----A班星期六19:00~21:00 B班星期日19:00~21:0 （也可以同间时上两天的课）
培训形式：1、培训班（一个班4个人， 一期8次课，2小时/次，共计16课时。）
2、私人陪练100元/小时（一对一，一对二）
培训费用：室外400元/期
培训地点：平西府王府花园（温都水城旁边）
咨询电话：13701007205 85428858（随报随学，长期开班，）
报名地址：网球场现场或电话报名
二、网球肘的预防
1、挑选合适的球拍--建议选用拍面较大的球拍
2、给球拍加上适当的力量--建议将拍弦尽可能穿松点。
3、使用减震装置
4、劳逸结合地进行网球运动
5、接受专业教练的规范指导--错误的技术动作是引发“网球肘”的关键因素。
所以，您最好能够与专业的教练人员取得联系，征询其权威的意见，通过改变原有不正确动作的方式，最大限度的避免“网球肘”的发生。
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---------运动使你活得更精彩、更健康、更有活力。。。。。。 |
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2009-04-20 16:56:15
月