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好好妈

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瘦身DIY

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　　［熟附子芡实汤］
　　材料：
　　熟附子10-15克、芡实30-60克、生姜10克。
　　作法：
　　1.将所有药材先过水洗一遍。
　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
　　3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。　
　　雅妍小提醒：
　　如果你是那种常常喝市售饮料，而且下半身水肿型的人，这道汤方非常适合你！当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯，才能长保漂亮身材喔！　
　　［冬瓜红豆汤］
　　材料：
　　冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。
　　作法：
　　1.红豆先浸泡约半天。
　　2.冬瓜洗净后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加入8碗水，并加入红豆一起煮。
　　3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。　
　　雅妍小提醒：
　　女性虚胖水肿，可以喝这道红豆汤来改善，因为冬瓜可以利尿、消除水肿，加入少许红豆口感更好，但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量，热量可是不小喔

2009-08-25 16:20:13

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