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| 注册日期：2009-12-11 |
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 冬季游泳锻炼好处多
随着时代的进步，被体育专家称为下世纪最受人们欢迎的运动 游泳，已不再是夏季的运动了，一年四季都可以使您在健身的同时，感受到 亲和与优雅。
其实，北方寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，一般都由室外转入室内。这样，一方面可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交潜的变化。冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时，人在游泳的身体处于水平状态，心脏和下肢 平在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服量力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。另外，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。
在寒冷的冬季，人们在四季如春的游泳馆内游泳健身、休闲娱乐，与此同时，还可享受热水浴和桑拿的服务，使您的冬季健身活动更加丰富多彩。
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俱乐部博客：http://blog.sina.com.cn/godswimming置顶文章是问题解答。 |
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2010-01-11 00:18:42
游泳俱乐部碧水游泳馆活动报名帖（2010.01.12.周二）
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