 |
| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
| |
|
|
|
407、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第118次周三训练总结 1.27
本次训练有5名同学参加。提示：有事请提前24小时请假。
小潘：今天的训练项目是：复习前场步法、正、反手挑球。
点评：
小潘：前场步法：脚步基本正确，但要加大步幅，注意：1、正、反手握拍的转换；2、提高同步的意识；3、提高回动的速度；正、反手挑球：正手：减少大臂的挥动，加强手指、手腕发力的练习，并在内旋翻转的过程中击到球；反手：要提高距离感，在身体的最远点并用甜点击球，击球瞬间要有明显的制动动作。
小李：今天的训练项目是：斜线高远球、正、反手挑球。
点评：
小李：复习正手斜线高远球：要注意：1、引拍动作：身体尤其是手指要尽量放松；2、尽量在内旋翻转的过程中击到球；3、击球瞬间转体的速度还应加快；正、反手挑球：正手比较好，飘扬！反手：要尽量抢高点击球，击球瞬间手臂要伸直尽量让拍子杆和小臂在一条直线上，并控制好拍面的角度，击球瞬间要有明显的制动动作。
小张、小欣、小江：今天的训练项目：斜线高远球、正手底线抽斜线球。
下面逐一点评：
小张：斜线高远球：要注意：1、引拍动作：身体要尽量侧过来；2、手指、手腕要尽量发上力；3、提高击球瞬间转体和送右肩的意识；正手底线抽斜线球：最后一步尽量跨出去，引拍动作手指、手腕放松，击球瞬间手臂伸直，在身体的最远点击到球，并控制好击球瞬间拍面的角度。
小欣：斜线高远球：比较好，还要击球手指发力的练习；正手底线抽斜线球：不够稳定，要尽量控制好击球瞬间拍面的角度；正、反手的挑与放：整体动作同步比较好，飘扬！正手：挑球比较好，放小球：手臂不够放松，击球瞬间拍面的角度再平一些，提高球过网后的质量；反手：放小球：比较好，挑球：落点不够稳定，也是要控制好击球瞬间拍面的角度。
小江：斜线高远球：要做一些压肩的练习，争取在最高点击球，手指、手腕发力比较好，飘扬！正手底线抽斜线球：有进步，但要调整好脚步，争取在最舒服的点上击到球。
|
| |
|
|
2010-01-28 10:00:31
