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大光 等    级：资深长老 经 验 值：4612 魅 力 值：826 龙    币：16599 积    分：7237.5 注册日期：2004-09-15	433、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第4次周日下午训练总结 4.25 本次活动有4名同学参加，提示：有事请提前24小时请假。 小刘、小鲁、小毛、小孙：今天主要是组合练习。 点评：在组合练习中要注意：1、准备动作：在进攻状态下，身体位置较主动，因此击球前的准备姿势一般取双脚前后站位，身体重心应高一些，以利于向前后场移动，保持进攻状态；在被动状态下，特别是处于防守时，击球前的准备姿势一般取双脚平行站位，身体重心降低，利于左右快速起动、移动，防守对方进攻来球；2、提高步法的连贯性，为下一拍做好准备；3、要有相对合理的节奏，即：当球从对手拍面击出的瞬间，你便要利用前脚掌，发挥踝关节力量迅速蹬地起动，同时完成来球方向的判断，迅速向来球方向移动；4、要用眼睛的余光观察对方的位置，主要是对方重心移动的方向，将球回到相反的方向去；5、加强基本功的练习，尽量将球回到你想让它去的落点。 -- 将羽毛球进行到底
2010-04-26 10:36:43	此文章已经被查看245次

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433、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第4次周日下午训练总结 4.25-大光 (1046字节 阅读:245次 跟贴:0 2010/04/26 10:36)

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