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武林
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游泳女士健身
游泳是一项全身运动，两臂划水同时两腿打水或蹬水，使全身肌肉群都得到良好的锻炼。瘦弱者游泳，使肌肉的体积和重量增加，能够让体重增加；而胖人则可以减肥。同时，因为水的浮力，不需在地面运动时支撑身体的额外的体力，对治疗慢性病非常有利。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗慢性支气管炎和肺气肿。

　　游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心脏，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院，专门用游泳训练来治疗患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。

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把游泳健身进行到底！
2010-06-12 08:48:05   此文章已经被查看262次   
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