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等 级:资深长老 |
经 验 值:4612 |
魅 力 值:826 |
龙 币:16599 |
积 分:7237.5 |
注册日期:2004-09-15 |
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476、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营第116次周四训练总结 8.26
本次训练有3名同学参加,提示:有事请提前24小时请假。
小李:今天的训练项目主要是:劈吊。
动作要领:
劈吊:
1、引拍动作与正手高远球相同,做到动作的一致性,只是在击球瞬间改变球的方向;
2、击球动作:击球点选在右肩的前上方,较击高远球稍前一点的位置,击球时,手腕由伸腕到到屈收带动手指捻动发力,并以手指转动使球拍形成一定的外旋,用斜拍面“切击”球托后部的右侧,主要靠手腕、手指控制力量。
注:“切击”时要有一个向前送的动作,用杀球的速度,劈吊的手法。
点评:
关于劈吊:引拍动作尽量与高远球、杀球一致,以加强隐蔽性,在击球瞬间改变拍面的方向;击球动作要注意:1、击球点比高远球要靠前一些,且尽量高;2、以斜拍面“包切”球头,吊直线或吊斜线是由拍面倾斜的角度所决定的;3、尽量以杀球的挥拍速度,靠斜拍面切击球头来缩短球的飞行距离;4、击球瞬间要有快速向前送拍的动作,以保证球过网以后迅速下坠。
引拍动作:身体应再展开一些,以保证动作的一致性,提高“滞空感”的意识,在击球瞬间改变拍面的方向;击球动作:用脚步调整,将击球点让到身体的前面来,要提高斜拍面“包切”球头的角度的稳定性,并加快击球瞬间向前送拍的速度,还要加强多球练习。
陈阳、晓欣:实战水平,尤其是进攻上,有明显的提高,飘扬!不足的是网前球:扑、推、搓、放几乎没有;勾对角只有一、两个;最多的是挑球,(双打谁先起球谁被动)所以,下次课要加强网前球的练习。
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