蛙泳，请牢记香鱼儿的训练秘诀：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 `

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武林

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蛙泳，请牢记香鱼儿的训练秘诀：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '

蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
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把游泳健身进行到底！

2010-12-14 17:46:26

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(空)-深白色 (阅读:843次 2010/12/15 12:20)
我只有离开池壁的一段距离内能感觉游的很轻松，然后就愈发沉重。我自己猜可能身体不那么平了，阻力增加了。(空)-hlg_guest (阅读:1160次 2010/12/15 12:47)
这句话太有用了，昨天用心练了一下，的确快了不少，50米比原来少用了5，6个动作。高兴中....(空)-ww_cat (阅读:1353次 2010/12/16 09:54)
好帖狂顶(空)-深白色 (阅读:915次 2010/12/17 14:59)
游泳的时候试试(空)-秋天~ (阅读:922次 2010/12/19 19:18)

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