肌肉强健可减轻骨骼负担。附上　坐姿不正确伤害腰椎的原理图

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以心转境

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肌肉强健可减轻骨骼负担。附上　坐姿不正确伤害腰椎的原理图

腰间盘受力过大，就会压碎腰间盘是其向内膨出，挤压椎管内神经，会造成下肢疼痛、麻痹，甚至瘫痪。
要减小其受力：
一。增加肌肉承重能力，分担腰椎压力。这就需要正确的锻炼。
（可参考武林文章）
二。避免不正确坐姿使腰间盘过分受力：

上图，是日本一个科普片截图。
如果哪位需要，我就将这个电影上传到群中。

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意义?

2011-01-19 11:41:09

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