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武林 等    级：版主 经 验 值：4671 魅 力 值：534 龙    币：37279 积    分：13319.1 注册日期：2002-06-05	为什么会肌肉痛？ 刚开始训练会肌肉酸痛 是因为肌肉突然间受到较长时间的收缩放松运动 导致体内自动合成了很多的乳酸 而后来加大重量却不痛了 是因为你的锻炼一直在继续 而肌肉也慢慢适应了这样的强度 体内自动合成的乳酸减少 同时大量的乳酸在人体的新陈代谢中慢慢被分解 因此肌肉不痛了 适量的加大训练强度 刚开始太急于求成 容易造成肌肉拉伤 健身也要注意不要对自身造成影响哦~~ 至于是不是长肌肉了 我只能说 一部分的能量被消耗 等同于一部分的赘肉正在被转化为肌肉 -- 把游泳健身进行到底！
2011-03-13 22:29:05	此文章已经被查看938次

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