今天俺观摩了俱乐部专业运动员的蛙泳，心得：

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以心转境

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今天俺观摩了俱乐部专业运动员的蛙泳，心得：

上午我和儿子一起参加俱乐部活动，看到俱乐部的专业运动员（他的网名我没记住）带着４人拉长游（蛙泳）。
他们游得很从容，均速是：５０米用时１分０８秒。
我试着跟住他们，但自己的巡航速度是１分１８秒，跟不上。
他们的泳姿不很相同，当然专业运动员的动作姿态最好。我观摩心得如下：
他的上肢动作非常连贯，这使得头部露出水面的时间就比较短。他的头部入水的时候，有个主动的低头动作。
后面的几个人都达不到这种规范。
我试着模仿他的动作，发现如果要上肢连续快速地动作，就需要更大的上肢力量；而且这也使得头在水面上休息的时间也更短了，这就需要更强的心肺功能（在更短时间内完成吸气）。以我现在的实力，我在这两方面都有明显的差距。我还得用很长的时间，才能慢慢缩小这个差距。
对一直紧跟在他后面的女士，我也得赞叹一下。尽管她的动作不很到位，但是却也能跟得上领游的专业运动员（当然带头大哥在速度上是有所保留、照顾的），这需要她在其他动作上有很好的补偿。
按照他们的速度计算，他们游完１０００米的时间，应该是２２分４０秒；游完２０００米需要４５分钟。