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以心转境
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我生命貌似倒序的。感觉几天不锻炼就要老去10岁。
年轻的时候,不怎么锻炼。
自从3年前喜欢上了游泳,体质、体能逐渐走上坡路了。
对于我来说,年纪过了最佳时期的明显标志是:
只要几天不锻炼就要老去10岁。
(此文由以心转境在2011-07-25 16:27:53编辑过)
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意义?
2011-07-25 16:20:39
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今天游泳比赛自我总结:退步原因、向俱乐部朋友学到的新技巧
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七尾狐
(阅读:842次 2011/07/24 17:27)
那我以后争取多去昆泰(空)
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以心转境
(阅读:636次 2011/07/25 09:12)
更正:上文50~55分钟是2km时间,我1km时间25分钟(空)
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以心转境
(阅读:799次 2011/07/24 18:42)
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机灵鱼
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以心转境
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老兄,年龄不饶人,我也是丙组的。现在耐力还可以,爆发力差了。这些年锻炼少了,感觉腿部力量差了很多,50米蛙的成绩比18年前慢了近8秒。成绩是次要的,有个健康的身体和心态更重要。(空)
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关注民生
(阅读:1029次 2011/07/25 13:15)
我生命貌似倒序的。感觉几天不锻炼就要老去10岁。
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以心转境
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成绩退步还有一种可能,比赛的游泳池是从深水区向浅水区游,可能要慢一些,反之会快一些。我曾在一个25池试过潜泳,由浅向深游时明显快很多。(空)
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关注民生
(阅读:1654次 2011/07/26 15:01)
我可以潜完整的25米,今天要在25米短池往返测一下。但我的退步原因主要还是在技术
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以心转境
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有些同感,不活动就没了朝气和精力,每天上班都能把我累个半死(空)
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裁判长
(阅读:788次 2011/07/27 12:15)
说的不是很对
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快乐的青蛙
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同意
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机灵鱼
(148字节 阅读:698次 2011/07/26 23:40)
我争取在60岁以前蛙泳进60秒,呵呵(空)
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笨哥哥
(阅读:665次 2011/07/27 17:10)
不存在对错问题,每种观点都有很多事实支持的。我从会狗刨开始,已经40年了,没有经过正规训练,多是通过看书和向技术好的请教,技术上还有很多不足,所以体力对速度影响很大。(空)
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关注民生
(阅读:1037次 2011/07/27 10:54)
青蛙老师说,技术动作不正确的话体力消耗主要在克服阻力上了。大泳说,划水效率什么的还在其次,保持身体的流线型是最最重要的,喧哗自谦说她是业余的技术专业的身形……(空)
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笨哥哥
(阅读:1045次 2011/07/27 17:09)
我的情况是:体力基础和技术都较差(都需要大幅提升),柔韧性还勉强好些。
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以心转境
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小臂不是伸出去的,是快速夹肘挤出去的,体会这个要领(空)
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masterwhy
(阅读:847次 2011/07/28 11:39)
一下子说到我的短处了:我夹肘的力量很弱
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以心转境
(271字节 阅读:762次 2011/07/28 16:26)
上肢在划水时,最外侧点应该是肘尖,而不是指尖,体会这个要领(空)
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masterwhy
(阅读:779次 2011/07/28 16:35)
我基本能做到高肘(空)
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以心转境
(阅读:748次 2011/07/28 16:58)
进一步请教:出水高了,还会带来“等待躯干回落到水平状态的时间也更久”,是吗?
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以心转境
(42字节 阅读:741次 2011/07/28 16:44)
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masterwhy
(阅读:860次 2011/07/28 16:48)
嗯,我也不想头高,但是手掌、肘都在水面上了,那么上身自然就高了,落下来到水平状态的时间也就长了啊
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以心转境
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我技术一般,全靠体力,所以成绩下降的较多。这次比赛蛙泳也有蹬空的感觉,并不是累的蹬不动造成的速度慢。
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关注民生
(372字节 阅读:1052次 2011/07/28 12:02)
实践出真理~量变才能质变~当然还有后天的悟性!
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夕子lucky
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没有师傅指点,需要更大代价自己摸索:比如masterwhy说的“快速夹肘”(空)
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以心转境
(阅读:831次 2011/07/28 16:28)
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