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泳士 等    级：高级居民 经 验 值：217 魅 力 值：41 龙    币：1214 积    分：471.5 注册日期：2010-01-09	是 独游、越游越枯燥，看不到不足，高估自己游泳水平。改善和进步慢。每次游泳仅是简单乏味的重复，难于坚持。 有几个有共同爱好的伙伴一起游，感觉好、乐趣多、进步快。互相纠正、分享心得、PK、计时...每次游泳都更享受,在不知不觉中进步。我经常会从同伴分享的心得中受益。从单纯锻炼身体到现在游泳成为生活方式的一部分，同伴起很大作用。没有同伴们一起游我可能不会有现在游泳的频度也不会准备各种辅助器具也不会游到现在的泳速。这得益于机灵鱼提到的伙伴们老师们和常年在昆泰一起游泳的朋友们。 游泳适宜于作为生涯锻炼项目在于技术比体能更重要，我现在已经游得比我以往任何时候都快但仍然还有很多很多体能以外的潜力。我期待游泳技术上有更多地改善、能游更多的泳姿、游得更顺畅，也祝大家游得鱼快。
2011-07-30 02:08:04	此文章已经被查看289次

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单开一贴，回复以转心境的迷惑：名师很重要，伙伴更重要，游的慢一定是技术问题-机灵鱼 (1200字节 阅读:2318次 跟贴:55 2011/07/28 20:40) 你们都进步去吧 谁也别等我 哼(空)-易安 (阅读:308次 2011/07/28 21:24) 哎呀真惭愧，我一直在游泳，可是一直没有在学习，唉唉，守着那么神奇的香鱼啊，下次我也要香鱼教我几句话，我要努力进步(空)-蓝腰 (阅读:435次 2011/07/28 21:47) 顶机哥原创，将泳池聊天进行到底！(空)-泠闪闪 (阅读:418次 2011/07/28 22:14) 闪闪啥时能出现呀(空)-机灵鱼 (阅读:229次 2011/07/29 00:15) 闪闪啥时能出现呀-迷路天使 (24字节 阅读:313次 2011/07/29 14:44) 有空在去请假香鱼和3000米，机哥也得多指导下啊。(空)-七尾狐 (阅读:421次 2011/07/29 00:29) 我觉得就是勤练，多看，在有人指点就更好了。(空)-深白色 (阅读:330次 2011/07/29 09:54) 顶机哥的贴，名师很重要，伙伴很重要。(空)-~飘~ (阅读:312次 2011/07/29 10:58) 技术细腻啊(空)-游来以酒 (阅读:346次 2011/07/29 11:10) 跟着混，才重要~你们信不信？反正我信啦！-夕子lucky (58字节 阅读:357次 2011/07/29 11:11) 皮肤白暂，阻力小(空)-游来以酒 (阅读:351次 2011/07/29 12:15) 皮肤白皙走水好(空)-泳士 (阅读:327次 2011/08/01 11:48) 我明显较差的体能很可能不足支持正确的动作，再练半年后再请教吧(空)-以心转境 (阅读:417次 2011/07/29 13:16) 游泳呢是为了健身，能达到 健身目的是第一位的(空)-masterwhy (阅读:474次 2011/07/29 14:37) 中年期要按照“中跑”风格安排运动强度，老年期要按“长跑”风格安排运动强度-以心转境 (555字节 阅读:561次 2011/07/29 14:58) 给大家一个《运动强度计算表》，自动计算、推荐各种强度的心率上下限-以心转境 (334字节 阅读:1854次 2011/07/29 15:06) 就是说，运动强度还要参照心脏负荷的客观标准，而不仅是追求绝对的游泳速度-以心转境 (439字节 阅读:578次 2011/07/29 15:23) 也就是《心率范围靶心率》，帮助你确定运动强度。在红色单元格输入自己身体数据，就可自动计算(空)-以心转境 (阅读:1089次 2011/08/01 09:30) 能有进步最好了，那样就能爱上这项运动了，就能坚持了，健身第一(空)-机灵鱼 (阅读:412次 2011/07/29 15:26) 昨晚游2km蛙泳加上了快速夹肘，才发现有力的内划可以贡献与下划一样的动力-以心转境 (220字节 阅读:2151次 2011/08/03 11:00) 你怎么老把蛙泳的注意力放在手上呀！！！-机灵鱼 (365字节 阅读:360次 2011/08/03 11:30) 如果蛙泳进不了1分，我觉得基本的漂浮平衡肯定都还没有做到，更别提什么流线型了。这种基础上去要求那些高难度的动作，简直就是一岁小孩想学世界冠军的跑步动作。(空)-bluebluewater(蓝蓝水） (阅读:1013次 2011/08/03 12:08) 赞叹你英明见解！不管你说啥我都能找到佐证：昨晚我喝了一大口水。-以心转境 (1259字节 阅读:279次 2011/08/03 14:01) 因为，我以前是主动放弃内划的-以心转境 (796字节 阅读:261次 2011/08/03 16:39) 我单位的上级集团公司游泳比赛成绩很厉害-以心转境 (394字节 阅读:576次 2011/07/29 14:51) 这个成绩，可能和工作性质有关-以心转境 (230字节 阅读:348次 2011/07/29 15:14) 呵呵，看了你很多贴子，你明显较差的绝不是体能，而是心态和练习方法。-bluebluewater(蓝蓝水） (108字节 阅读:377次 2011/08/01 20:43) 言之有理。享有不自知其意的生命，堪称是个幸运奇迹。-以心转境 (186字节 阅读:369次 2011/08/02 13:56) 不要太把年龄当回事，我认识的游得最好的北京的三名业余选手年龄都在五档以上，50自都在30秒内，都是40多岁才开始好好游泳-bluebluewater(蓝蓝水） (629字节 阅读:510次 2011/08/02 23:58) 我比较看重体能--在有氧运动强度的前提下，实现越来越快-以心转境 (1202字节 阅读:368次 2011/08/03 10:53) 蓝水说的太有道理了，我正是因为他很偏激才开的这贴。(空)-机灵鱼 (阅读:210次 2011/08/03 11:05) 谢谢关注。原因在你本帖的楼上-以心转境 (371字节 阅读:211次 2011/08/03 11:14) 顺便问一下，这3个牛人长游成绩？-以心转境 (251字节 阅读:222次 2011/08/03 11:09) 我有五年没跟他们一起游了，五年前1KM自中速游是17分，蛙是20分左右。中速啊。-bluebluewater(蓝蓝水） (733字节 阅读:309次 2011/08/03 12:05) “20分钟1km”，我会争取在有氧运动强度下达到-以心转境 (667字节 阅读:383次 2011/08/03 14:12) 还好，日常的“25分钟1km蛙泳”还没有副作用。(空)-以心转境 (阅读:551次 2011/08/03 14:14) 突然想判断一下，蓝蓝水 一定很佩服 那个弹钢琴的 朗朗 吧？-以心转境 (191字节 阅读:329次 2011/08/03 15:39) 我怎么觉得这是典型的不会游泳的人的蛙泳手呢-bluebluewater(蓝蓝水） (391字节 阅读:571次 2011/08/03 23:37) 蓝水对游泳的认识比我们的都深刻，你是真正的游泳高高手！！！！！(空)-机灵鱼 (阅读:239次 2011/08/04 00:42) 我觉得自己更符合做一个抬杠高手：）-bluebluewater(蓝蓝水） (249字节 阅读:246次 2011/08/05 00:33) 殊途同归：我也不认同朗朗，是因为他不过是个用技巧亵渎艺术的江湖艺人-以心转境 (174字节 阅读:330次 2011/08/04 10:34) 顶，赞！(空)-熊猫5 (阅读:233次 2011/07/29 22:49) 是-泳士 (981字节 阅读:289次 2011/07/30 02:08) 我总觉得屁股后面有死神追着，若不坚持游泳就会被很快追上，所以一直有恒心坚持日常游泳。另外，技术改进要花时间体验、印证-以心转境 (684字节 阅读:595次 2011/07/30 23:35) 机哥很强，佩服佩服(空)-三八六 (阅读:278次 2011/07/30 10:43) 平台重要，伙伴重要，海鲜更重要，没请海鲜拿到口诀更更重要．．．为什么～呢～？．．因为他不但用功更用心呀～～-香鱼儿 (570字节 阅读:477次 2011/07/31 09:12) 啊！你游的真快呀，仰慕中．．(空)-生活就是修行 (阅读:325次 2011/07/31 17:23) 机灵鱼不愧是机灵鱼，老师的敬业，学生的努力，一群生机勃勃可爱的人。不过隐私不可以随便说哈哈，我还以为他们都很年轻呢(空)-雨莹 (阅读:751次 2011/08/01 14:28) 不错不错，总结的很到位啊(空)-国泰民安 (阅读:256次 2011/08/01 18:11) SHIA(空)-游来以酒 (阅读:275次 2011/08/02 12:36) 神奇的机灵鱼，总结得真好，有理！(空)-笨哥哥 (阅读:269次 2011/08/03 10:30) 机灵鱼的人气很旺呀？跟风顶！(空)-任我游 (阅读:338次 2011/08/03 19:34) 说的很对。同意。！！！！(空)-游泳-老段 (阅读:187次 2011/08/22 11:19) 有很多次看到以心转镜的贴了。我嚼着吧，他自律性很强，很享受自娱自乐，但稍微有点偏执了，别拍我啊，哈。不进入圈子，找到名师和伙伴怎么提高呢。(空)-游泳-老段 (阅读:460次 2011/08/22 11:25) 他说的那几个高手，长游肯定也是很厉害的。我的印象，兵工厂他们好像半个多小时2000米吧，完了还可以参加几组50米的比赛，因为这一年去的少，记不太清了。(空)-游泳-老段 (阅读:446次 2011/08/22 15:27)

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