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大光 等    级：资深长老 经 验 值：4612 魅 力 值：826 龙    币：16599 积    分：7237.5 注册日期：2004-09-15	578、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第189次训练总结 10.9 本次训练有5名同学参加，提示：有事请提前24小时请假。 小汤：今天的训练项目是：复习高远球。 点评：复习高远球：引拍动作有等待的时间、挥拍速度有明显的提高，飘扬！需要注意的是：1、提高击球点的稳定性；2、加快击球瞬间转体和送右肩的速度。 小王、老文、小崔、小曹：今天是恢复性练习，十几天不打球，手生了。 扔球练习对正手高远球很有帮助，1、手臂的动作与正手高远球一致；2、提高引拍动作侧身的意识；3、要想把球扔过网，必须加快转体、送右肩、挥臂的速度；4、球必须在最高点出手；5、有助于正手高远球动作的规范。 -- 将羽毛球进行到底
2011-10-10 10:04:36	此文章已经被查看1254次

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578、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第189次训练总结 10.9-大光 (742字节 阅读:1254次 跟贴:0 2011/10/10 10:04)

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