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我的十年减肥路 打造S曲线我最有经验
对于我这个减肥达人来说，从上大学开始一直到现在，十几年的减肥经历都可以写一本书了。。不管网络上发布的各种各种减肥方法和运动方法来说，不外乎就5个字-----少吃多运动。别看是简单5个字。要真坚持做下来是需要何等的毅力的。
先从上大学那会儿说起，当时因为跟网友的一个不经意的告白，我告诉人家我106斤，而当时其实我是116斤。十斤的量呢。我怎么能说谎呢。哈哈。于是便开始了我的减肥人生。于是，之后的每顿饭，不管妈妈做的饭有多好吃，偶都只吃3口。。然后每天晚上原地跳跃踏步跑等等。。然后一个多后，偶果然到了106斤。后来想想。。那种减肥的激情和毅力真是很可怕。女人要认真起来真的是很可怕。。。。
再到后来，偶上班了。。。因为偶是易胖体质，如果不加注意，就会马上圆弧起来。。。结果那段日子体重一直保持在116斤左右吧。。。对于1米65的身高来说，116斤不胖也不瘦。但是女孩子就是喜欢瘦。。而我要的不仅仅是瘦，而是体型完美。。。
所以这十年时间，我一直在不断的用尽各种办法塑形！塑形！塑形！！！后来。前年，有朋友让我做了次车模拍杂志。。当时体重是104.。。就这个体重保持了几年。。。。可是大家不知道。。对于一个一吃就胖的人来说，想保持这个体重的代价是每天都在计较饭量。。
后来，我要实现自己舞蹈的梦想，所以就去考了肚皮舞教练证。。。。因为高中以前学的都是舞蹈音乐专业。所以不想浪费自己的专业，又加上女孩子都喜欢美好的事业。所以觉得有必要用舞蹈来实现自己塑形瘦身的目的。。。。
慢慢的。我总结出一套女孩子减肥塑形的经验。。。这些经验是具体的非常实用的。。我用了十年的时间知道了女孩子该怎么打造S曲线。。女孩子瘦身不仅仅只是减少脂肪，，而应该是在减少脂肪的同时让体型完美，前突后撅的身材谁不喜欢。
怎么瘦腰，怎么瘦腿，怎么瘦小臂。。。脂肪型的女孩子不要着急做力量锻炼，要先把脂肪减掉，然后第二步再塑形，也就是把肌肉线条拉长。而我的经验就是先做有氧运动，我每天都会跑步一小时，后来开始跳肚皮舞，发现跳肚皮舞真是一个好项目。可以减肥还可以展现女性的肢体柔美，让自己的气质性感，性格也会很女性化。用这些方法把脂肪都消耗掉后，我选择继续用瑜伽来拉紧线条，比如腰部的线条腿部的线条双臂的线条都有拉长的效果。。。。如果我说什么运动最适合减肥，那么最舒服的选择就是先跳肚皮舞。再练习瑜伽。。。。两者结合。无敌。。
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2013-08-20 11:46:06
