以下九个动作，魅姬蔻小M希望大家认真学习哦

每个动作一分钟，

休息30秒。坚持30天，

让你轻松动甩走下半身肥肉，

姐妹们，赶快get起来，快快做起来吧！

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

第五组：

第六组：

第七组：

第八组：

第九组：