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郭永建
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每天这样练 3 组,不瘦才怪
下面这7个动作,每天2-3组
快快快,行动起来!
锻炼手臂的臂屈伸*15次/一组






开合跳*20次/一组





原地高抬腿*35次/一组





哑铃弯举*25次/一组





徒手深蹲*15次/一组





KNEE THRUST*30次/一组





俯撑弓步交换跳*15次/一组




2021-04-22 09:14:17   普曦Life&Yoga  此文章已经被查看624次    系统提示:此篇文章由"邻友圈"客户端发送,下载邻友圈客户端>>
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