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等 级:资深长老 |
经 验 值:1808 |
魅 力 值:1896 |
龙 币:5953 |
积 分:3457.1 |
注册日期:2002-07-29 |
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呵呵,我不是神仙,我是半仙儿~
书上说,减肥的时候要健康饮食,而不是不饮不食,因为饥饿是违反身体自身运行的规律的,肯定对身体有损害,不但减不下来,还会伤害身体。
我是按照书上说的来准备食物的。这样的饮食一方面比较清淡,低脂,但是又能保证每日所需的碳水化合物、有益脂肪、蛋白质、维生素、水分、果糖、纤维素、钙质等不会缺乏。有些东西必须自己做,但是也就多花个20分钟,还可以。
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-- 草舍茅屋有几间,行也安然,待也安然;
日上三竿我独眠,谁是神仙,我是神仙。 |
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