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等 级:高级居民 |
经 验 值:431 |
魅 力 值:248 |
龙 币:614 |
积 分:480.6 |
注册日期:2004-11-27 |
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其实练瑜伽给你带来的不仅是减肥,它会给你的身心带来更多的变化。请进...特邀香水进来。
大家都在热心的讨论减肥问题,瑜伽的减肥是把脂肪转化为肌肉,并且把肌肉的线条拉长,是身体舒展健康美丽。它更主要的是通过动作按摩人体的内脏和内分泌腺,增加肺部的活力,增加人体的血液循环,供氧能力,由内而外的精神,美丽。人的相貌是天生的,但气质,体态是靠文化和健康体现出来的,是可以通过和学习锻炼改善的。我们常常对自己的身材不满意,其实不管胖瘦只要肩打开,腰立直,腹部收紧,就精神了。可这些都是靠肌肉来支撑来完成,瑜伽可以激活我们的许多处于睡眠状态的小肌肉群,并且重新分布这些肌肉,也就是塑形,对于肥胖的人来说最好的减肥是把脂肪转化为肌肉。这些靠饥饿,靠大运动消耗是无法达到的,并且还会有降低人体免疫力,过度疲劳的副作用。 (此文由Jude在2005-03-03 11:23:00编辑过)
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