《健身休闲》显示文章详细内容： [展开] [回复] [网址] [举报] [屏蔽]
天险宝宝 等    级：资深长老 经 验 值：1808 魅 力 值：1896 龙    币：5953 积    分：3457.1 注册日期：2002-07-29	偶不但要上班，平时还要上学充电内~要不怎么赚银子去健身房啊~ 你说的对，每天坚持固定时间的锻炼是不太可能，但是我会努力，我一般早上都会安排一天的计划，如果晚上有重要事情不能锻炼，我就会在一天的饮食中注意取消脂肪、淀粉和糖的摄入，只吃凉拌蔬菜和水著蔬菜及植物性蛋白质，这样晚上不锻炼的话也不会担心脂肪的留存。而且我一般不锻炼的时候，睡前也会在家里做20个俯卧撑和几组哑铃练习。 中午以后除非突发的加班或重要客户的重要约会，我都不许其他的事情再占据晚上的时间打断我锻炼，包括朋友的聚会什么的，我都会安排到周末，而且因为要坚持锻炼，我过了年到现在已经都没有逛过一次街啦~没有办法，舍得舍得，没有舍怎么会有得呢~等减脂成功了，我还会坚持锻炼，但是应该就不用这么辛苦啦，一周三次，足矣，现在是不行的~必须要坚持啊~ (此文由天险宝宝在2005-03-19 21:29:39编辑过) -- 草舍茅屋有几间，行也安然，待也安然； 日上三竿我独眠，谁是神仙，我是神仙。
2005-03-19 21:29:24	此文章已经被查看58次

相关文章：

[回复]  [顶端]

我的减肥计划：第二周总结-天险宝宝 (812字节 阅读:77次 跟贴:23 2005/03/16 14:10) 2005.03.15日记-天险宝宝 (490字节 阅读:61次 2005/03/16 14:21) 你真有毅力,我要向你学习了!晚上坚决不能吃主食(空)-longyaoyao (阅读:47次 2005/03/16 18:46) 2005.03.16日记-天险宝宝 (638字节 阅读:77次 2005/03/17 13:47) 你是懒得还是粉的，资料保密啊：）））））(空)-香水 (阅读:39次 2005/03/17 23:07) 粉滴呀~~~~~~~偶和姐姐一起游过泳内~~~~~~~~~`(空)-天险宝宝 (阅读:51次 2005/03/18 09:00) 2005.03.17日记-天险宝宝 (276字节 阅读:59次 2005/03/18 13:34) 你不用上班吗？上班族要坚持这样，好像不大可行：（（（(空)-香水 (阅读:40次 2005/03/18 22:38) 偶不但要上班，平时还要上学充电内~要不怎么赚银子去健身房啊~-天险宝宝 (956字节 阅读:58次 2005/03/19 21:29) 2005.03.18日记-天险宝宝 (564字节 阅读:79次 2005/03/19 21:36) 2005.03.19日记-天险宝宝 (1904字节 阅读:61次 2005/03/19 22:02) 对于你的身高现在的体重已经很标准了,如果不是偏轻的话.-莫尼卡 (561字节 阅读:48次 2005/03/20 13:06) 果然比较强啊！-巴拉克 (7字节 阅读:47次 2005/03/20 23:07) 赞！-xiaonaojun (288字节 阅读:64次 2005/03/24 14:54) 在小区附近哪针灸减肥好，我要去！！多谢！(空)-boppy (阅读:55次 2005/03/21 10:05) 针灸减肥好容易反弹的！我有个同事去做了，效果很一般，说实在的没敢打击她。(空)-tsuki (阅读:57次 2005/03/27 11:38) 我周日的贴子哪里去啦～～～(空)-天险宝宝 (阅读:56次 2005/03/22 11:08) 宝宝减得怎么样啦？！(空)-tsuki (阅读:49次 2005/03/27 11:33) 你的日记呢？我等着看呢，我已经减了3KG啦，不过最近有点停滞~~~-天险宝宝 (99字节 阅读:82次 2005/04/01 09:19) 最近比较忙，一直没来得及往过转(空)-tsuki (阅读:61次 2005/04/01 15:52) 减肥最好的办法是失恋，嘿嘿(空)-wanghai (阅读:57次 2005/04/01 09:54) 支持你~~~~~~~~~~我也在减肥，不过速度比你快一点，嘿嘿，我一周就减了2公斤了(空)-00童话00 (阅读:53次 2005/04/01 09:58) 太快了吧，感觉会反弹的说~~~~~~(空)-天险宝宝 (阅读:54次 2005/04/01 13:25) 那我下周再来汇报~~~~~~~~看看效果~~~~~~~~(空)-00童话00 (阅读:40次 2005/04/01 14:38)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：   密码：   记住密码：    （忘记密码 注册）

版权所有 回龙观社区网 经营许可证编号：京B2-20201639 昌公网安备1101140035号

举报电话：010-86468600-5 举报邮箱：