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tsuki
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2004.12.19（第16天）
早餐：

8：40 250ml奶昔

上午：

9：00--9：15 原地踏步15min

9：40--11：40 做家务

中午：（有饭局，好矛盾！）

12：30 豆豉鲮鱼莜麦菜（莜麦菜2棵）+炒牛筋（2小块）+烧二冬（冬笋8块）+水煮鱼（3小块）+酱肉（1片）+烤酱鸭（4块）+小馒头（2个）+老醋花生（花生若干）+菊花茶4大果杯

下午：

15：00 喝500ml水

16：15 BB一次

16：35 美国甜橙1/6个

16：40 喝500ml水

晚餐：

18：00 250ml奶昔

晚上：

19：20--19：50 原地踏步30min

20：30 蹲起15个/组 X 3

举踵练习20个/组 X 6

21：10--21 ：50 原地踏步40min

21：55 喝500ml水
2005-03-27 15:25:50   此文章已经被查看68次   
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