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-微微兰- 等    级：资深长老 经 验 值：5339 魅 力 值：5901 龙    币：6053 积    分：6902 注册日期：2004-05-27	羽球运动伤害处理 羽球是一项身体活动量相当大的运动，在活动过程中难免有运动伤害的产生，若能做好事前准备工作及具有正确之伤害预防常识的话，相信运动伤害是可以被避免及减轻的。 一、打球前： 在打球前可事先补充一些水分或果汁，以提供人体水分或能量。在装备方面：则必须准备： （一） 毛巾和换洗衣物。 （二） 合适的球鞋：一般的羽球鞋，鞋底抓地力较其他运动鞋强，可降低在打球的过程中发生滑倒的机率，且羽球鞋多为低筒的设计，正好兼顾了羽球运动身体活动性较大的需求。 （三） 事前的伸展操：事前的伸展操可说是打球前必须做的一样事情，图一便是几项简单的伸展操，提供给各位做参考。（画有圆圈者便是该项动作所活动到的部位。） -- 看见我尾灯就算你赢！！ Ｒ①③⑤⑦ └├┼┤┘ ..②④⑥
2005-05-11 08:39:25	此文章已经被查看128次

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羽球运动伤害处理--微微兰- (882字节 阅读:128次 跟贴:15 2005/05/11 08:39)[跳过] 二、打球中和打球后：--微微兰- (214字节 阅读:71次 2005/05/11 08:39) 这个很重要！！~~~--微微兰- (116字节 阅读:93次 2005/05/11 08:49) 常见之贴扎法--微微兰- (419字节 阅读:110次 2005/05/11 08:44) 简单伤害之处理--微微兰- (434字节 阅读:37次 2005/05/11 08:48) 大家要是觉得有用就看看！！(空)--微微兰- (阅读:33次 2005/05/11 08:58) 都很有用，鼓励！-溜达溜达 (48字节 阅读:43次 2005/05/11 09:22) 还翻老帐呢?(空)-digitalcut (阅读:54次 2005/05/11 10:55) 要吸取教训(空)-溜达溜达 (阅读:33次 2005/05/11 11:52) 是怕我再晃点你吗？--微微兰- (25字节 阅读:38次 2005/05/11 12:28) 不怕，我已有思想准备了(空)-溜达溜达 (阅读:33次 2005/05/11 12:42) 那我每日一贴，看看你啥时候再上当！！！(空)--微微兰- (阅读:30次 2005/05/11 12:48) 哈哈~~--微微兰- (33字节 阅读:31次 2005/05/11 12:27) 哈哈，这一晃不要紧，溜达的权威形象一落千丈啊....(空)-云飞 (阅读:51次 2005/05/12 07:46) 不是--微微兰- (19字节 阅读:21次 2005/05/12 08:36) d(空)--微微兰- (阅读:25次 2005/05/11 20:42)

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