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溜达溜达 等    级：资深长老 经 验 值：6987 魅 力 值：1206 龙    币：16953 积    分：8483.7 注册日期：2003-05-31	周五龙泽小学羽毛球活动将以练球为特色 目前主要以固定会员为主，可以加两个临时会员（必须有一定的基础）。今天的训练计划是： 直线高远球：5分钟 斜线高远球：5分钟 网前小球： 5分钟 网前钩对角：5分钟 杀球： 2×3分钟 吊球： 2×5分钟 2打1（高－杀或吊－放－放－高）： 3×5分钟
2005-06-17 12:02:23	此文章已经被查看236次

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周五龙泽小学羽毛球活动将以练球为特色-溜达溜达 (346字节 阅读:236次 跟贴:4 2005/06/17 12:02) 临时会员打好招呼再来(空)-溜达溜达 (阅读:120次 2005/06/17 12:17) 帮顶！(空)-wubin (阅读:111次 2005/06/17 14:43) 昨天的活動我們嚴格按照溜達隊長的安排進行的，不錯。(空)-魏琴 (阅读:35次 2005/06/18 07:01) 女隊員注意拉：-魏琴 (165字节 阅读:48次 2005/06/18 07:04)

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