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悦姐Jude	谁呀，请进...... 做瑜伽时在动作用力时，呼吸会加快一些的，但注意呼吸要配合动作之间的衔接，瑜伽是用呼吸带动着身体的抻拉扭转，正确的的姿势要求正确的呼吸，而有意识的呼吸有有助于动作的流畅及紧张的消除。我看到了你的体式做得很好，进步是很大的，但呼吸和动作的配合是需要多一些的练习的，不要着急，在感到身体颤抖时可降低动作的幅度，调整呼吸，瑜伽不用百分之百的到位，只要百分之百的投入就会在身心健康上有很大收获，随着你的坚持，你会意想不到的体会到超越自己的感觉。 看到你前一段发的贴子，很感谢你喜欢并关心热爱我这个瑜伽馆，我的压力也挺大的，咱回龙观的瑜友们的水平真是不错，还常有一些从挺有名气瑜伽馆转过来的会员，我是不敢懈怠的，要把瑜伽馆做的有品位，把瑜伽教的有风格是我努力的方向。 (此文由悦姐Jude在2005-07-15 10:55:34编辑过)
2005-07-15 10:17:01	此文章已经被查看38次

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练瑜伽的朋友请进-谁呀 (213字节 阅读:50次 跟贴:11 2005/07/14 18:21)[跳过] 偶也是身体颤抖的厉害，尤其是在用腹肌力量时（从来仰卧起坐就是在及格边缘徘徊），呵呵。同问。(空)-nancy1010 (阅读:164次 2005/07/15 09:41) 谁呀，请进......-悦姐Jude (983字节 阅读:38次 2005/07/15 10:17) 你肯定是个很好的教练, 很羡慕观内的朋友们,有个这么好的yuga馆和教练!(空)-ceciliacat (阅读:39次 2005/07/15 13:33) 谢谢悦姐指点和鼓励．信心大增啊！我会坚持的．嘻嘻(空)-谁呀 (阅读:40次 2005/07/16 09:42) 　请问瑜珈学习班怎么收费呢？如果价位可以接受的话，我也想学。呵。谢谢。(空)-seaskystone (阅读:467次 2005/07/16 19:43) 你来联系我试课吧，到时可咨询更多详情。83252907 13521460959(空)-悦姐Jude (阅读:32次 2005/07/18 10:20) 夏日瑜悦选择——瑜伽-悦姐Jude (455字节 阅读:30次 2005/07/15 10:42) 悦姐Jude ，终于见到你了，嘻，想不出我是谁了吧~有机会我也想去你的馆看看。。(空)-走过单行道 (阅读:42次 2005/07/15 18:06) 琢磨半天你的资料也没猜出你是谁，何时露面，解解我这纳闷?上面那个“谁呀”就让我好找，才对上号的。(空)-悦姐Jude (阅读:110次 2005/07/19 09:03) 嘻嘻,这样猜也很好玩哦.让悦姐晕头晕脑的..哈哈哈(空)-谁呀 (阅读:51次 2005/07/21 10:55) 哪天我去看看你的愈加馆再告诉你我是谁吧：）(空)-走过单行道 (阅读:39次 2005/07/21 14:23)

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