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悦姐Jude	夏日瑜悦选择——瑜伽 瑜伽是夏日健身的最佳选择，人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易拉伤扭伤，是练习瑜伽的良好时机。 　　练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜伽能缓解不良情绪，令人平心静气。 (此文由悦姐Jude在2005-07-15 10:45:50编辑过)
2005-07-15 10:42:46	此文章已经被查看30次

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练瑜伽的朋友请进-谁呀 (213字节 阅读:50次 跟贴:11 2005/07/14 18:21)[跳过] 偶也是身体颤抖的厉害，尤其是在用腹肌力量时（从来仰卧起坐就是在及格边缘徘徊），呵呵。同问。(空)-nancy1010 (阅读:163次 2005/07/15 09:41) 谁呀，请进......-悦姐Jude (983字节 阅读:37次 2005/07/15 10:17) 你肯定是个很好的教练, 很羡慕观内的朋友们,有个这么好的yuga馆和教练!(空)-ceciliacat (阅读:39次 2005/07/15 13:33) 谢谢悦姐指点和鼓励．信心大增啊！我会坚持的．嘻嘻(空)-谁呀 (阅读:39次 2005/07/16 09:42) 　请问瑜珈学习班怎么收费呢？如果价位可以接受的话，我也想学。呵。谢谢。(空)-seaskystone (阅读:466次 2005/07/16 19:43) 你来联系我试课吧，到时可咨询更多详情。83252907 13521460959(空)-悦姐Jude (阅读:31次 2005/07/18 10:20) 夏日瑜悦选择——瑜伽-悦姐Jude (455字节 阅读:30次 2005/07/15 10:42) 悦姐Jude ，终于见到你了，嘻，想不出我是谁了吧~有机会我也想去你的馆看看。。(空)-走过单行道 (阅读:42次 2005/07/15 18:06) 琢磨半天你的资料也没猜出你是谁，何时露面，解解我这纳闷?上面那个“谁呀”就让我好找，才对上号的。(空)-悦姐Jude (阅读:109次 2005/07/19 09:03) 嘻嘻,这样猜也很好玩哦.让悦姐晕头晕脑的..哈哈哈(空)-谁呀 (阅读:51次 2005/07/21 10:55) 哪天我去看看你的愈加馆再告诉你我是谁吧：）(空)-走过单行道 (阅读:38次 2005/07/21 14:23)

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