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Susan73897389 等    级：长老 经 验 值：1023 魅 力 值：409 龙    币：2501 积    分：1364 注册日期：2005-04-27	建议队员采用白茶的建议练球. 建议安排： 1.小场正反手热身15~20分钟； 2.底线正反手斜线对拉30分钟左右； 3.一人网前喂多球，每人20球一组正手（或反手）移动击球/或半截击接来到网前截击/或高压及后退高压；（一次活动练习一种内容，时间为一小时左右） 4.有时间就打个小比赛。
2006-04-15 09:10:23	此文章已经被查看95次

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汇友队，No.9（周日下午5-7时）活动的人员与场地的安排-Susan73897389 (232字节 阅读:176次 跟贴:2 2006/04/14 16:48) 建议队员采用白茶的建议练球.-Susan73897389 (339字节 阅读:95次 2006/04/15 09:10) 很好的建议,长期有计划的练习,水平提高肯定很快~-小美~~ (7字节 阅读:59次 2006/04/15 20:16)

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