 |
| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4262 |
| 魅 力 值：874 |
| 龙 币：1947 |
| 积 分：2725.9 |
| 注册日期：2001-11-28 |
| |
|
|
|
网球初学班教学计划（20课时，10次）
网球初学班教学计划（20课时，10次）
教学任务：引导初学者网球入门，初步掌握正反手击球技术和发球技术。
教学重点：东方式正手击球技术。
教学要求：基本掌握正手击球要领，并能有效击打网前喂送的较慢来球。
教学顺序：
第1、2次：
a简单介绍网球运动概况，网球场地、球拍等相关知识。
b网球步伐的练习。
c培养球感球性，完成各种练习方法，体会手、球拍队球触击的感觉。
d练习东方式正手击球技术的徒手挥拍动作。
e从易到难结合球练习正手击球。
第3、4次：
a进一步掌握、熟练正手挥拍动作。
b进一步提高对不同来球的正手击球效果。
c加强球感球性练习。
第5、6次：
a学习双手反拍挥拍动作。
b从易到难结合球进行双手反拍击球练习。
第7、8次：
a进行全面练习，把以上6次课学习的内容进行巩固加强。
b逐步适应对较快较深得来球进行有效的回击。
c类似于比赛的球感球性练习。
第9、10次：
a学习抛球技术
b学习发球技术
|
|
--
想要升级吗？灌水才是硬道理。 |
|
|
2003-03-21 14:19:34
