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查雅 等    级：居民 经 验 值：87 魅 力 值：51 龙    币：51 积    分：75.6 注册日期：2006-05-31	羽毛球成人培训班(免费试学)－孙先 各位羽毛球爱好者，大家好！羽毛球已经被越来越多的人所喜爱 并成为一项健身的运动，优美的击球动作和合理的移动步法给人 以赏心悦目的感觉，同时还可以最大限度的防止伤病， 对于已经有过打球经验的朋友往往会因为一些技术动作的误解而无法再 提高，例如：1，起动，就像一道屏障，使自身的移动总是比球要慢，其实也好 解决，只要在对方击球瞬间自身的重心压低，膝盖弯曲且用两个前脚掌 着地就能随时移动了，还有：2，制动与回动，直接影响身体在击球后的 重心和回位的速度，有的朋友在接前场球时前脚会在地上滑行去接， 其实这样相当危险，如果遇到塑胶的场地极有可能扭伤脚，应当用前脚的 后脚跟向远处着地，后脚随行拉动用来缓冲，3，再有就是步法的合理性和 起动时的爆发力对移动的速度也是至关重要的(这里只提到主要的几点，其余问题 还要到场上去验证）。 对于初学者来说有的会出现打球后浑身疼痛的感觉，这是由于握拍过紧所造成 小臂的僵硬，感觉使了很大劲球却飞不远，时间长了还会有肩膀疼痛的现象， 应当用手指捏住拍柄随着身体向前转动的瞬间用大臂带动小臂最后用手指拉紧 拍柄将球击打出去。还有就是当球飞过来时，身体应当侧着移动并用转身时腰部带动 手臂的发力关系击打来球。 本培训班针对成年朋友打球时经常出现的各种问题总结了一套针对性强的训练方法， 着重对击球的姿势，步法的合理性与手法上的发力原理进行详细的讲解与示范， ◎教练：孙先 （羽毛球国家1级裁判，曾在什刹海体校训练，有国家承认的教练证， 自2002至今专业从事成人与中小学生的羽毛球的教学） ◎教学成绩： 学生：杨某某，海淀，球龄：1年半，2006年北京市中小学生羽毛球比赛10－11岁组男单第四，男双第五 学生：李某某，石景山，球龄：1年半，2006年北京市中小学生羽毛球比赛10－11岁组男单第五，男双第三 已教过的成人朋友近二三百名，有的经常参加北京市的业余比赛 ◎教学课程：正手后场高远球，网前小球，后场吊球，后场杀球，后场步法， 前场步法，两侧步法，多球练习等。 ◎教学特点：耐心，认真，及时纠正每名学员的错误姿势与手法，使学员在理解的基础上 逐渐提高，并对羽毛球优美的姿势动作有独特的训练方法 ◎时间：每周四，周日晚7点－9点 （可随时报名参加培训） ◎训练地点：回龙观中学体育馆 ◎收费标准：500元/10次/卡（每次2小时，含场地费，训练用球，教练费） 可免费试学一次 ◎联系方式：1369 369 4933 欢迎大家前来试学
2006-06-13 17:41:01	此文章已经被查看3512次

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