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小编 等    级：资深长老 经 验 值：2484 魅 力 值：689 龙    币：4285 积    分：2623.6 注册日期：2005-06-22	活动项目安排 最开始的一小时中，前半小时请所有人以活动开身体关节为主，大家都在场上打几分钟，然后打专项练习半小时。 专项包括，底线直线对打，底线斜线对打，底线对网前直线截击，底线对网前斜线截击。可适当打几拍高压。 后一个半小时，我们再打比赛，分组情况等周五再公布。可以自己先找搭档。 最后半小时，练发球。因为大家都打累了，这时练发球，主要是练动作，不以发力为主。这样可能会纠正动作。 -- ＋＋＋＋＋＋ 想不公开，都不行呀
2006-07-11 11:50:53	此文章已经被查看557次

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