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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4115 |
| 魅 力 值：938 |
| 龙 币：18755 |
| 积 分：7741.5 |
| 注册日期：2006-04-11 |
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 厚着脸皮现身说法一个
上周四早上第一针后称重94斤，早上有事，匆忙中米吃早饭。午饭：2个驴肉火烧，晚饭：1/4个西瓜。绕着小区快步走半小时。
周五早上呼啦圈20分钟，第二针后称重92.5斤，早饭：2个荷包蛋，午饭：凉皮半分。晚饭：啤酒一瓶半，烤串无数。
周末休息，不扎针。
周六早上体重92斤，早饭鸡蛋2个，午饭：半分吉野家的双拼饭。樱桃一斤晚饭：1/3吉野家双拼饭。
周日早上呼啦圈15分钟，体重91斤，早饭鸡蛋一个，午饭：日料一顿，鱼生加寿司吃个肚圆。晚饭水果若干，主食没敢吃。晚上呼啦圈20分钟。
周一早上绕小区快步走半小时，呼啦圈转20分钟，早上称重90斤。早饭纯牛奶220ML，新疆大列吧2片。午餐目前没想起吃啥
身边有朋友之前扎过，效果确实很好，我这个懒人，实在不愿意也没有时间去锻炼，只好用这个辅助办法。之前也稍微节食加运动减过，但是没有这个效果快。管住嘴，迈开腿。主要少吃淀粉类的主食，肉可以吃的^_^
(此文由水妖-悦悦妈在2012-06-11 12:34:56编辑过)
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2012-06-11 12:32:19
(空)