小小的营养学与健康知识分享出来，希望能便利大家。

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zhizizhishou

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1.三叉神经痛、坐骨神经痛等症状出现，说明您的饮食中营养摄入不均衡，缺乏维生素B6,可以用补充维生素B6或者B族维生素的方式慢慢调养身体、缓解症状、慢慢逆转病情。

2.晕车、晕飞机、到高原有明显反应，说明饮食中维生素B12摄入不足导致身体平衡感有受损。维生素B12,主要来源于动物体内，例如瘦肉、肝脏。但是，肝脏等含激素、毒素等多，谨慎食用。而植物不含维生素B12，说明我们应另外补充维生素B12或者B族维生素。

3、小儿感冒或大人发烧，不要着急去医院挂吊瓶打抗生素。摄入优质的维生素C片，可以增强人体自身免疫力，加快感冒康复速度。正常情况下，适量补充优质营养素维生素C片，可以抗氧化、抵抗细菌病毒的侵袭，促进胶原蛋白的合成，美白皮肤。

2012-09-01 21:17:44

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5.脱发严重，说明您的饮食中蛋白质、维生素A、维生素B6摄入不足。(空)-zhizizhishou (阅读:474次 2012/09/01 22:04)

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