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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：219 |
| 魅 力 值：21 |
| 龙 币：61 |
| 积 分：116.4 |
| 注册日期：2009-05-07 |
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关于孩子的体育成绩。30分满分
考了13分：长跑2分，立定跳远6分，实心球7分。考前坚持跳绳锻炼2个月，从只能跳500个增加到1500个，开始只能跳几分钟到最后能跳20多分钟吧。目的在于增长耐力及腿部（好像是踝关节）力量。
成绩出来后，先是我被班主任打击了：看人家都是30分，你儿子才13，咋弄的。我解释了下：其实我们一直练跳绳来着，可能身体素质就是一般吧，我和他爸体育都不行。。。
儿子回来说，班主任在班上说：我们有些同学练跳绳，跳绳管用吗？！
他埋怨我干嘛跟老师说练跳绳。
唉，我哪想到老师会这么说呀。我认为有水平的肯定会说：嗯，练跳绳虽说能增强耐力及腿部力量，但是还是要练练具体的项目，掌握动作要领才是关键。
其实我也想练具体项目呢，考前立定跳远也每天练5次，开始只能跳180多，后来200出头了。实心球确实没练，没场地呀。
明年要参加中考了！这届中考体育满分由30分提高到了60分（外地学生，北京不了解）！不练不行了啊！！
好吧，请大伙支支招：这三项的动作要领是什么，需要什么练习，能在一年之内快速提高成绩的？我来好好学习学习。
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2013-07-09 13:50:57
