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sxczbj	1 控制饮食 1 控制饮食，尤其晚饭，因为早、中吃完。可以运动运动。但是晚饭后，大家就没法运动了，晚饭一定要少吃或者不吃。 巧克力、膨化食品、饮料不能碰，这个不是单单的减肥，而是为了大家的身体，（现在的疾病非常多，瞎吃出来的病也很多啊）。 2 适当运动，这个运动必须合适自己的，不是剧烈的运动，简单来说，比如 跑步、跳操等等。3.坚持坚持再坚持！持之以恒，每次减肥都有个平台期，过了平台期，体重还会掉的！ 3 如果以上自己不好坚持，就得用其他配合的方法。比如 拔罐、埋线、针灸等等！！通过这些方法。来帮助你合理饮食、适当运动。 总之，只要坚持一个月以上，就有效果，坚持两三月就形成习惯了！
2013-09-26 10:54:10	此文章已经被查看237次

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