孩子们盼望的暑假到了，许多家长已经在为孩子的假期活动精心谋化了。对于近视等屈光不正的孩子，如何安排一个充满快乐而又有利于视力健康的假期生活呢？

一、不要集中写作业
假期中，每个孩子都会留有作业，有的孩子是把作业挤压在一块写，然后外出去玩；有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。建议家长将孩子的作业平均合理分配，坚持每天都按进度完成作业，这样每次学习的时间短，连续用眼的时间少，就不会造成视力的继续

下降，也会使学习的内容记的更加扎实牢固。

二、不要连续补习课
有些家长在假期不但不给孩子减负，还给孩子加压，早早就给孩子报了各种文化补习班，造成假期不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息，假期结束孩子的视力又惊人的下降了。建议家长给孩子多安排点户外活动，若能带孩子到自然的风光景区去旅游，对眼睛的健康

是再好不过了。

三、不要长久看电视
有些孩子因平时家长不让看电视或没时间看电视，一放假就“解放”了，从早到晚与电视相伴，无休无止。原来的好眼睛一下变得看远处模糊不清了，一个假期下来近视了；而原来就近视的孩子近视得就更加严重了。更有甚者，有的孩子不看电视，而是上网或玩电脑游戏，其不知这样对眼睛伤害更大。因此

，无论是上网或看电视，一次都不要超过30—40分钟，否则，就会产生视疲劳，若不能及时缓解放松，视力就会快速下降。

四、不要忘记眼保健
由于平时孩子学习紧张，放学又要写作业，抽不出时间视力保健。因此，假期是孩子视力康复保健的最佳时机，千万不要错过。有些家长认为：视力保健没用，反正摘不掉眼镜，顺其自然吧，大不了一年再换一副眼镜！其实这些想法大错特错！孩子们正处于身体成长发育期，眼睛必然与身体同步发育，不采

取积极的干预治疗，视力还会继续下降，若达到600度以上，就会导致青光眼、视网膜剥离或脱落等一系列高危病症发生，甚至会导致孩子的眼睛完全失明，这绝不是危言耸听！因此，必须千方百计控制其向高度发展。目前市场上视力保健业不够规范，比较杂滥。但不能因噎废食，一概而论。随着科技的发展进步，确实有一些新技术、新方法是有效的。家长要有所选择，即在确保不伤害眼睛的前提下，免费先去体验一下，切实有效果再继续做。
最后，目明尔来真诚地希望：暑假期间，家长们能给孩子一次视力矫正的机会，让孩子度过一个真正快乐而健康的假期。

※※ 视力是向下快速发展的，最好每季度检查一次※※
1.5 → 1.0 → 0.8 → 0.6 → 0.5 → 0.3 → 0.1
↓            ↓          ↓         ↓          ↓         ↓         ↓
好视力→边缘线→ 警戒线 → 近视倒计时 →60%真性近视 → 加速下滑 →易发展为高度近视

别让孩子输在0.6的视力起跑线上
不要因为你的孩子现在没得近视，就不能发生近视； 
目明尔来，就在您身边！您来或不来，我们都一直走在预防视力下降的爱心大道上！
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小编叨叨：
目明尔来视力矫正中心独家运用王军教授发明的《眼内光学焦点调整法》，利用孩子发育与屈光变化的关系，根据近、弱视青少年的屈光状态，提出个性化的视觉训练方案。利用光栅原理，使其专注于拟活动的视标，使视神经细胞的兴奋度提高，提升眼屈光系统的调节能力。在被动训练的基础上，利用2.5米视力表强迫主动专注视表,提高睫状肌的调节能力,增强睫状肌的收缩、舒张功能和改善晶状体自身的弹性能力，不同程度改善原有的屈光状态和视力调节功能。从而达到让未近视的孩子远离近视，让刚近视的孩子告别近视，让已经近视的孩子控制近视的目的。通过训练近视的孩子虽然眼轴变长了，但睫状肌的调节力增强，晶状体的弹性增加。使外界事物在眼内的焦点拉后，让孩子重新能看清东西。
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