我还当年那样儿，不对，是更胖了

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明亮

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我还当年那样儿，不对，是更胖了

肥友们都象你那样，一个个都变成了过来人，就我还坚守着

好想知道瘦子是一种神马体验，衣服架子是啥赶脚？

采访一下，说点儿瘦人的坏话吧，让偶平衡平衡

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这是偶最近做的动画：迷你小熊手语课堂

下边是我的亲亲宝贝

2015-11-24 20:15:00

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吐槽帖：偶这辈子也瘦不下来了，历经各种点穴，拔罐，针灸，运动，吃素....煎炒烹炸都试了-明亮 (426字节阅读:2237次跟贴:40 2015/11/24 17:28)[跳过]

哎，我倒是没拔罐、针灸过，但节食、运动都没瘦下来，理解胖人的烦恼呀！(空)-爆米花66 (阅读:400次 2015/11/24 17:32)
呵呵，我不费那劲，爱咋咋地吧(空)-yaoyao2010 (阅读:463次 2015/11/24 17:41)
要不您可以试试慢跑加跳肚皮舞。一朋友一年减了五十多斤，晚上不吃饭加运动。(空)-醒醒再睡 (阅读:803次 2015/11/24 18:10)

重点不在慢跑，也不在肚皮舞，更不在任何活动！减肥就俩字儿，节食！别的都白扯！(空)-南里小妞 (阅读:400次 2015/11/25 12:21)

好吧，我都不尝试:)哈哈(空)-xyt (阅读:431次 2015/11/24 18:36)
节食很关键，无论哪种方式，不节食估计都很难(空)-叶子雨 (阅读:451次 2015/11/24 19:18)
健康第一！(空)-kevinll (阅读:445次 2015/11/24 19:46)
想起当年咱俩一起去针灸{:1_1:}(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:399次 2015/11/24 20:06)

我还当年那样儿，不对，是更胖了-明亮 (255字节阅读:725次 2015/11/24 20:15)

我让你平衡一下吧，我现在胖回来了{:kule:}(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:441次 2015/11/24 21:01)

煎炒烹炸(空)-厨工 (阅读:525次 2015/11/24 20:55)
煎炒烹炸(空)-厨工 (阅读:2次今天20:55)(空)-飞越无限 (阅读:480次 2015/11/24 23:16)

抓小辫儿(空)-明亮 (阅读:333次 2015/11/25 09:30)

会瘦的，只要坚持，共勉{:haoya:}(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:508次 2015/11/25 03:38)
一天就吃一个苹果试试，我就不信减不下来哈哈(空)-小熊emily (阅读:500次 2015/11/25 09:55)

这个太残酷，很难坚持下来，别说吃一个了，就不限制苹果数量也很难坚持，我尝试过，第三天上午就坚持不住了(空)-丁香花2009 (阅读:498次 2015/11/25 10:10)

杨丽萍就是这么做的(空)-小熊emily (阅读:388次 2015/11/25 10:40)

吃米饭都按粒的(空)-小熊emily (阅读:417次 2015/11/25 10:41)

毅力啊。。。太难了-丁香花2009 (76字节阅读:605次 2015/11/25 11:00)

要是能管住嘴，也不会胖的(空)-花开春暖 (阅读:509次 2015/11/25 10:12)

来张照片证明下(空)-怕怕的虎 (阅读:327次 2015/11/25 10:20)

正好今天在乐园贴了张照片儿，早上城铁上拍的，进来看-明亮 (284字节阅读:801次 2015/11/25 10:54)

我真心觉得你是不算胖，不过光看脸很有欺骗性，骨架小的女性可能身上好多肉。做个体质测试才知道，我一个比较苗条的女同事居然体脂30%多，外表太有欺骗性了！(空)-凯文不会飞 (阅读:816次 2015/11/25 16:09)

我觉得，你坚信能瘦，绝对就能。不需要煎炒烹炸，只需要有这个信念！(空)-怕怕的虎 (阅读:432次 2015/11/25 10:21)
你不用瘦。我觉得你一脸福相。端庄大气。你要瘦了可能还长不出这气势来。(空)-蒙古奶茶 (阅读:481次 2015/11/25 10:47)

哈哈哈哈哈！好话我都信！(空)-明亮 (阅读:428次 2015/11/25 10:55)

去健身房找个好点的私教，先练心肺功能，然后练有氧，穿插力量练习，体脂降下去，线条练出来，健康的减脂。..-凯文不会飞 (339字节阅读:1379次 2015/11/25 11:06)

严重感谢热情的教练，我觉得我一定会辜负你的，我吃过苦，流过汗，饿的眼冒金星过~~~~ 我现在认命了，不管咋地，还是感谢你对胖子的不离不弃！-明亮 (60字节阅读:590次 2015/11/25 13:40)

减脂有方法，看我下文的介绍，如果需要可以找我。不过这个事情还是看你的决心，接不接纳现在的自己？我见过有人很胖，但是活得很开心，人家不觉得胖是个事儿。而大多数女性不接纳自己的身材，下不了决心，又不得法，..-凯文不会飞 (365字节阅读:387次 2015/11/25 15:59)

怎么练心肺功能？(空)-龙锦的荞麦 (阅读:704次 2015/11/25 13:45)

看我下面的介绍，就相当于要通过渐进式的训练，增加心脏和肺的承受力。你可能现在只能跑2公里，每天跑2公里，你很快就可以跑3公里。人的身体有无限潜能，需要激发。(空)-凯文不会飞 (阅读:716次 2015/11/25 16:01)

我觉得如果真有健康的方法能让人瘦下来的话，那这世界上就没有胖子啦。(空)-悦然 (阅读:377次 2015/11/25 12:22)
光靠节食，受罪是肯定的，一般人都坚持不了，否则就没有那么多胖子了。光节食减掉的首先是水分，肌肉也跟着..-凯文不会飞 (1846字节阅读:591次 2015/11/25 13:00)

哭了，我也是一年-龙锦的荞麦 (144字节阅读:646次 2015/11/25 13:52)

你给自己来3个月的集训期，每天都运动，之后就不需要坚持了，不运动你都难受。年龄大了之后，关键是找到适合自己的运动方式。(空)-凯文不会飞 (阅读:439次 2015/11/25 16:06)

MARK，每天运动，坚持3个月。好大一个门槛。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:403次 2015/11/25 20:28)

无氧运动和有氧运气结合-头大 (22字节阅读:473次 2015/11/25 14:05)
我不是教练啊，只是个普通上班族，加6岁孩子的母亲。我倒是一直不胖，去锻炼的初衷是体能太差，怀孕到生完..-凯文不会飞 (847字节阅读:740次 2015/11/25 15:20)
先练心肺是因为常年不运动的人，心肺功能太差，根本坚持不了高消耗量的运动，而想达到减脂的效果，必须达到足够的运动量，比如慢跑或者快走至少45分钟以上，速度不能太慢，否则消耗量达不到，游泳最好自由泳，‍中间..-凯文不会飞 (1775字节阅读:4759次 2015/11/25 15:49)
我刚开始一周去2、3次，是学了太极拳以后时间不够，开始每天都去，因为还想每周长跑一次，练力量2次，时间..-凯文不会飞 (469字节阅读:823次 2015/11/25 21:21)

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