有了孩子后，爱孩子的妈妈们都知道一个理念，那就是夫妻关系的和谐对孩子的健康成长起着很重要的因素。

从女性自身需求角度来说，丈夫对自己和家庭的关爱以及情感上的满足，也是获取幸福和能量的重要因素。

今天我想用自己学习探索实践的经历，和大家一起来探讨和分享一下：妈妈们如何突破来自丈夫的情感困惑，改善自己的夫妻关系。

每个女人心中都渴望有个完美丈夫

我知道的很多女性朋友，在选择结婚对象时都没有太明确的标准，很多都是缘于对自己非常好，被感动的嫁了。

结婚以后，尤其是有了孩子后，随着当初对自己“好”行为的逐渐消失，内心的不满足开始滋生，并开始对丈夫有了很多不切实际的期待。虽然内心也知道世上没有完美的男人，但在现实生活中这些知道并不影响自己对老公的完美期待：

• 希望他不断学习不断进取，事业上职位和薪资不断提高；

• 希望他能照顾自己的生活，承包家务；

• 希望他能提供非常契合心理需求的情感和爱的表达；

• 希望他能和自己有说不完的话、有共同语言共同兴趣爱好能玩到一起去。。。

因为目标是不可达成的，两个人的婚姻关系势必会在要求、抱怨、指责和争吵中，被一点点疏离，甚至会在一次次争执和失望后，冲动地产生离婚的念头，重新找个对的人、对的婚姻生活。

不满足的情感如何突破

我在参加EPP学习和成为领导力教练后，开始自我学习、探索、实践、成长。

首先，要转变的是自己的思维：

你对别人的期望，其实折射的都是自己内心的渴望，没有人理所当然必须要完成你所有的梦想，不管是你的伴侣还是你的孩子，成年的我们，自己的梦想自己去实现。

我们将对男人的期待和失望所用的能量全部用在自己身上：

• 提升自己的职业技能和经济收入；

• 经营自己的朋友圈同性闺蜜，她们在我们伤心落寞时给予的情感支持和反馈比来自另一个星球的男人更契合心意，更细腻更感同身受（因为大家都是女人）；

• 发展自己的兴趣爱好，和志趣相投的人建立友谊，得到的鼓励和交流比外行老公勉强努力迎合我们要满足的多；

• 去读书去和书中不同领域的智者去思想碰撞和深深共鸣；

• 去参加好的心灵成长课程，在老师和同学共同营造的能量场中获得灵魂所需的滋养。

其次，还要学会沟通。

很多人认为在工作上需要沟通技巧，而和老公就可以随便讲话了，通常的方式都是简单粗暴。

其实老公和同事一样，听到抱怨、指责，不被人理解和尊重，一样会受到伤害，只是他对你更宽容罢了。

所以我们在家里一样要学会沟通的三大法宝（同理心、提问和倾听的技巧），并和老公一起反复训练，你们的夫妻关系一定会有所改善！

长久的陪伴才是最好的长情

其实，家人在一起，不是非要一起做些什么惊天动地的事情，彼此也不应该有任何要求。

只要亲人健康长久的陪伴，各自做自己喜欢擅长的事情，开心就好，没有什么是必须的、绝对的是非对错准则，只要两人都感到舒服、放松就好。

我自身在婚姻关系方面的学习探索、实践经历和切身感受，在给妈妈们做教练辅导的过程中，也提供了很大启发和帮助。

她们也都开始尝试设定目标和行为改善计划，通过自身的改变去改善自己的夫妻关系，并取得了收获和进展！

所以，只要你心中有梦想，又愿意一步一个脚印的成长，最终总可以到达你想去的地方。我可以，你也可以，只要你愿意并且坚定得冲着这个方向，一直走在路上。

爱孩子、爱工作、爱学习、爱分享的5岁女孩妈妈，期待与志趣相投的妈妈相识、交流、学习、成长！