棒哒哒食谱,轻松让孩子爱上吃饭!
不少妈妈们反映,自家的小宝宝只爱吃肉食而不喜欢吃蔬菜,这的确是一件非常令人头疼的事,今天小编跟大家一起分享如何让孩子轻松爱上吃蔬菜,如何合理搭配肉食和蔬菜,让宝宝合理膳食不再是问题。 材料 土豆,鸡蛋2个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉,油 做法 1、土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。2、平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿 做法 1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向哦!4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。材料 小虾半斤,鸡蛋2个,葱花,盐,鸡精,胡椒粉少许。 做法 1、将小虾洗净控干水份,放入所以材料搅拌均匀。 2、取一平底锅用大一点的勺子,用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。
材料 大号口蘑15个,鸡蛋1枚,二肥八瘦的猪腿肉适量。盐、白糖、生姜粉、生抽。1、口蘑洗净去柄,在正面切上米字形花纹,这样烧好后容易入味。3、在剁好的肉糜中加鸡蛋、盐、白糖、生姜粉和生抽,边添水边朝一个方向搅拌上劲,再放入冰箱冷藏20分钟左右。5、平底锅放油烧七成热时,将口蘑排在锅中,有肉的一面贴在锅底,煎两分钟后用筷子翻面,这样口蘑更入味。6、放开水没过食材,盖锅烧开转小火收汤,用筷子一个个夹到盘中排好就上桌了。 材料
1、彩椒洗净后用手掰成小块,切块也行。西红柿切小块,豆腐切薄块。 2、切好的豆腐薄块用适量盐腌制20分钟左右,再用平底锅把豆腐煎成两面金黄色,盛出。 3、炒锅里倒入少许油烧热,下入彩椒块和适量盐翻炒均匀,倒入煎好的豆腐块翻炒一下。 4、加入西红柿块快速翻炒均匀,关火,放少许鸡精炒匀后即可出锅。
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